白癜风哪里治的好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/立冬来了，马上就要迎来了寒冷的冬天，不过就今天的温度来说还是有点高，二十几度，还是挺舒服的，真正的冬天差不多还要二十几天的样子才会到来，但是已经能明显感觉到天亮的比较晚了，今天早上起床，外面一片漆黑，要不是闹钟响我都以为是我自己产生的幻觉。
今天小厨推荐大家一道非常常见的常常菜，这两食材一起搭配，正适合换季吃，增强抵抗力少感冒。而且这两菜搭配一炒比肉还营养，比肉又便宜。冬天吃也不增加肠胃负担。是非常不错的选择哦。
四季豆是老百姓餐桌上十分常见的蔬菜，不管怎么做我都很爱吃，它富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素，常吃可健脾胃，增食欲，四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，有抗肿瘤的作用。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质，碳水化合物，维生素及钙，镁，铜，锌等矿物质，具有降血脂，降胆固醇，促进胃肠消化，增强机体免疫力，防止心血管病等功效。两者同炒，一绿一白，口感脆嫩，风味独特，好看又好吃还下饭，家人都抢着吃。
食材：杏鲍菇一根，四季豆g，蒜苗二根，干辣椒3个，姜末，酱油，郫县豆瓣酱，盐，油，鸡精各适量。
做法：
，四季豆去头尾和经络，洗净切段，杏鲍菇洗净切块，辣椒切碎，蒜苗切段。
2，锅水加水烧开，四季豆氽烫2一了分钟捞出沥水。
3，杏鲍菇片倒入沸水中氽烫一下，捞出沥水。
4，热锅加油，将姜末，蒜梗段，辣椒倒入油锅内煸香。
5，加入四季豆，加少许豆瓣酱翻炒。
6，再将杏菇片加入，加盐，酱油翻炒。
7，最后加入鸡精，撒上蒜叶翻炒均匀，装盘那可。
四季豆一定要炒熟才能吃，否则会中毒。
