双干炒腊肉是陕南安康市汉阴县的一道特色美食。双干和腊肉都是汉阴农家的特产。双干是指豆腐干和猪血豆腐干。腊肉和豆腐干在全国很多地方都有,无需多加解释,这里单说说猪血豆腐干。
猪血豆腐干是汉阴地区农家年尾家家必不可少制作的菜肴。猪血豆腐干,外观虽不好看,却好吃,是安康市汉阴县的名食佳肴,也是中华豆腐干家族中的特有品种,相传始于明代晚期,快岁了。它不仅是民间食品,历史上还是供皇帝食用的贡品,现在己走进了星级宾馆饭店,成了宴请嘉宾的地方风味名馐之一。
猪血豆腐干是隆冬腊月农家杀“过年猪”时,将干净猪血、新鲜豆腐、不肥不瘦的肉泥、葱姜末、食盐、香料混合拌匀,再揉成拳头大小圆球,置竹筛内低温风干、再熏制而成。食用前煮软切片,可当小吃、可凉拌、亦可小炒。其色泽乌红,细软香韧,越嚼越香,别有味道。
豆腐营养丰富,自不待言,加上猪血做成的豆腐干,营养就更丰富了。据测定,猪血中氨基酸的含量是肉类、蛋品、鲜奶的两倍,其中所含的8种人体内不能合成的必需氨基酸,易于消化吸收。猪血中还含有多种矿物质和微量元素,特别是含铁量丰富,比猪肝高2信,比瘦猪肉高20倍,比鸡蛋高18倍。猪血含脂肪少,磷脂多,多吃能抑制低密度胆固醇的有害作用,有助于于防止动脉粥样硬化。猪血虽好,但难于直接吃,掺入豆腐中做成风味食品,既可口,又强体,特别对高血压、冠心病、动脉硬化、脑血管病患者有益,岂不美哉!
血豆腐干的制作就把鲜豆腐放在盆里捏碎,再把猪肉、姜、葱、盐等剁成馅倒入盆中和豆腐一起进行捏拌,当然少不了香料和盐,关键的地方是把这一盆豆腐端到杀猪现场,将刚杀的新鲜热猪血快速入盆再次进行揉捏。最后把血豆腐揉成团团放入箩筛或竹篮中,挂在柴火上熏,熏干即成。
双干腊肉的做法是白、血豆腐干各切一半,再切一半五花腊肉放入锅内合炒,待出锅时放入蒜苗、汉阴自己泡的酸辣子翻炒几下,起锅即可食用。成品的双干炒腊肉红白绿相间,腊香浓郁。
原料:腊肉克,猪血豆腐干克,豆腐干克,葱5克,姜3克,蒜10克,辣椒3枚,盐1.5克。
制作方法:腊肉、猪血豆腐干凉水浸泡,洗净,煮七成熟,切成厚0.2厘米左右的片;豆腐干亦同。葱、姜、辣椒切片。锅内放50ml油,加葱、姜、辣椒、腊肉煸炒2分钟,下双干,加汤焖3分钟左右,下蒜片、盐,翻炒收汁,起锅。