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郑州高新区实验中学一周餐谱4194 [复制链接]

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日期

早餐

午餐

晚餐

星期一

菜品花菜木耳清炒南瓜丝主食鸡蛋油卷粗粮玉米山药粥麦仁粥

菜品红焖鸡块金针菇千张肉丝萝卜炒粉条烧青菜主食米饭粥玉米糁时令水果

菜品青笋木耳鸡片秘制炒凉粉蒜泥西兰花主食杂粮馒头粥绿豆粥

星期二

菜品番茄西葫芦蒜苔鸡丝主食卤鸡蛋杂粮馒头粗粮玉米红薯粥小米粥

菜品平菇肉片土豆鸡块双色银芽红烧豆腐主食米饭粥红枣银耳粥时令水果

菜品玉米青豆鸡丁青椒土豆片炝炒豆苗主食手工馒头粥番茄鸡蛋面

星期三

菜品包菜粉丝双色土豆丝主食咸鸭蛋手工馒头粗粮红薯花生粥黑米粥

菜品卤鸭腿花菜火腿青椒茄丝彩椒包菜主食*金饭粥麦片粥时令水果

菜品酸汤酥肉西葫芦炒蛋白菜老豆腐主食杂粮油卷粥南瓜大米粥

星期四

菜品莴笋炒千张洋葱木耳主食鸡蛋油条粗粮山药花生粥胡辣汤

菜品红烧狮子头家常豆腐葱油西葫芦枸杞冬瓜炖鸡主食卤面粥紫菜蛋花汤时令水果

菜品糖醋鸡柳葱油冬瓜炒菠菜主食玉米馒头粥肉丝汤面条

星期五

菜品芹菜香干油焖青菜主食卤鸡蛋花卷粗粮山药玉米粥玉米糁

菜品鱼香肉丝番茄炒蛋蒜苗豆腐皮青椒土豆丝主食米饭粥酸汤水饺时令水果

菜品

香菇鸡丁胡萝卜炒蛋香菇青菜主食油卷粥红豆粥

育人目标

眼中有未来肩上有担当

心中有梦想脚下有力量

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