痛风，究竟可以吃什么？
痛
风
在上次的“痛风“研究之行中，小所带大家了解了痛风的相关知识，下面就让我来考考大家！
痛风的症状都有哪些？我们该如何预防痛风呢？
如果记不清楚了或者是还没有看上篇关于痛风的介绍文章，一定要翻翻看呀！知己知彼才能百战不殆哦！
在了解痛风知识过后，请跟随小所的脚步，今天我们来看看，痛风，究竟可以吃什么呢？
痛风患者饮食的原则
减少高嘌呤食物摄入（减少尿酸生成）
增加尿酸排泄（缓解高尿酸血症）
痛风患者的三低三忌
低热量、低脂肪、低盐
忌高嘌呤食物、忌烟、忌酒
高嘌呤食物一览表（忌）
1.豆类及蔬菜类
*豆、扁豆、紫菜、香菇
2.肉类
（1）动物器官
动物肝、肾、肠、肚、胃、肺、脑、胰
（2）肉食
熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉
兔肉、鹿肉、肉汤
（3）禽类
鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、山鸡、火鸡
3.水产类
鱼类：鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、鳊鱼干、鲳鱼
贝壳类：蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝
虾类：草虾、金钩虾、小虾、虾米
海参
4.其他
火锅汤
酵母粉
各种酒类(尤其是啤酒)
好多好复杂啊！（苦闷）
不要着急，慢慢来~想要健康生活，就要一点一点做！或许你可以将以上食物记录下来（收藏文章也很方便！），放在显眼的地方，这样就可以随时查阅啦！
小所偷偷告诉你一个秘密！一定要
