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吃不腻的10道家常菜简单做法,营养美味, [复制链接]

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一、辣椒炒肉

食材:

五花肉,辣椒,植物油,姜,蒜,生抽,老抽,料酒,食盐,鸡精

做法:

1、辣椒切小块,五花肉切片。

2、姜、大蒜切好。

3、锅中加入少许植物油烧热,放入肉片煸炒,炒至肉片边缘微微焦*。

4、加入生抽、老抽和料酒,进行翻炒。

5、最后放入辣椒翻炒,加入盐和鸡精调味即可。

二、家常豆腐

食材:

老豆腐,胡萝卜,木耳,青、红辣椒,姜,豆瓣酱,盐,白糖,鸡精,水淀粉

做法:

1、木耳提前用水泡发,洗净备用。

2、胡萝卜、青辣椒、红辣椒分别切片。

3、老豆腐切成约1CM厚的三角形片。

4、平底锅热油,放入豆腐片煎到两面金*后盛出备用。

5、锅中热油,加入豆瓣酱炒至出红油,放入姜片煸香。

6、倒入胡萝卜片、青辣椒、红辣椒和黑木耳一起翻炒。

7、加入煎好的豆腐块,加入盐,白糖,再加少许清水煮1-2分钟,令豆腐入味。

8、最后加水淀粉勾茨,鸡精调味,大火收汁即可。

三、肉沫茄子

食材:

茄子,瘦猪肉,大蒜,生姜,豆瓣酱,生抽,糖,醋,盐,料酒,淀粉,小葱,油

做法:

1、将茄子洗净,切成细长条状。

2、锅中加水烧开后,将切好装盘的茄子上锅蒸4到5分钟。

3、待茄子蒸到变软时出锅备用。

4、将瘦猪肉切成细末。

5、取一小碗,加入生抽,盐,白糖和醋,倒入水搅拌均匀,最后加一小勺淀粉,搅拌均匀。

6、锅内倒油,下姜蒜末爆香,倒入猪肉末儿翻炒均匀。

7、待猪肉炒至变色后,加一小勺豆瓣酱炒出红油。

8、倒入蒸好的茄条,翻炒均匀。

8、淋入调好的酱汁,勾芡。撒上一点小葱末炒匀即可。

四、啤酒烧鸭

食材:

鸭肉,干辣椒,桂皮,八角,花椒,姜,蒜籽,小米辣,啤酒。

做法:

1、鸭肉洗净剁成小块,备用。

2、锅内加水烧沸,加入鸭肉,料酒,姜焯水3分钟,捞出再次清洗干净,沥干水份备用。

3、起锅加油加入大料,姜爆香,加入鸭肉炒干水分,炒出香味。

4、炒香后加入蚝油,酱油,生抽,盐翻炒入味。

5、加入一瓶啤酒,改中小火煮15分钟出锅。

6、另起锅,把鸭肉里面的油倒入锅中,加入蒜,小米辣先炒一分钟,再加入鸭肉。

7、翻炒均匀,待蒜,辣椒香味容入鸭肉内,加入葱段出锅。

五、蒜苗炒香肠

食材:

香肠,蒜苗,辣椒,姜,蒜,盐,味精,酱油,胡椒粉

做法:

1、香肠温水洗净切片,蒜苗洗净切好,蒜切片,姜切末备用。

2、锅预热加油,油热后放蒜、姜,辣椒炒香,倒入香肠、蒜苗根部轻微翻炒,加盐,味精,少许酱油,胡椒粉。

3、待蒜苗根部熟了之后放入蒜苗,加点水继续翻炒,水干出锅即可。

六、腐竹炒五花肉

食材:

五花肉,腐竹,蒜苗,酱油,盐,鸡精,蒜,豆瓣酱

做法:

1、五花肉洗干净,锅里加水烧开放进锅里,煮开至筷子能插进时捞出用冷水冲凉,切薄片。

2、腐竹折成5cm左右长度,放进温水里泡开。

3、蒜头拍碎切末,蒜苗切段。

4、锅烧热,放入五花肉稍煎至微*盛出装盘,倒出多余的油,开大火,放入五花肉、腐竹爆炒。

5、加入酱油,盐,鸡精,豆瓣酱,再加入些许水,加入切好的蒜苗改中火,煮三分钟。

6、开锅盖,翻炒几下,盛出装盘即可。

七、农家小炒肉

食材:

五花肉,红椒、尖椒、青蒜、蒜、姜适量,生抽,剁椒,鸡精,油适量

做法:

1、五花肉洗净切片,青、红椒切块,青葱切段,蒜切片,姜切末。

2、锅烧热,倒入少许油,油热后,放入姜、蒜末爆香。

3、倒入切好的五花肉。

4、翻炒至五花肉变色,加入青蒜。

5、继续翻炒均匀,加入青红椒块。

6、继续翻炒均匀,加入剁椒。

7、加入生抽,少许鸡精,翻炒均匀出锅即可。

八、姜葱爆鲜鱿

食材:

鲜鱿鱼,干辣椒,尖椒,姜,葱,米酒,生抽

做法:

1、鱿鱼清洗干净后切片。

2、姜、葱、干辣椒、尖椒切好备用。

3、锅里加水烧开,将鱿鱼焯水后盛出备用。

4、锅烧热,放入适量的油,烧热后加入尖椒、姜片、干辣椒段爆香,放入鱿鱼煸炒一会。

5、沿锅边淋入米酒,然后加入葱段翻炒均匀,加入适量的生抽调味即可。

九、回锅肉

食材:

五花肉,红辣椒,青蒜适量,姜适量,大蒜适量,豆瓣适量,油适量

做法:

1、将五花肉放入冷水锅中,加入姜片一起煮。

2、待煮好后关火捞出沥干水分。

3、五花肉冷后切成薄片。

4、锅烧热,放入适量的油,加入姜片和蒜片爆香。

5、爆香后加入豆瓣酱一起煸炒,翻炒均匀后加入切好的五花肉。

6、一起翻炒,直至五花肉表面都裹着豆瓣酱后。

7、加入红辣椒和大蒜白。

8、翻炒均匀后出锅装盘即可。

十、杏鲍菇炒荷兰豆

食材:

荷兰豆,杏鲍菇,红椒,鸡精,盐,白糖少许,生抽,姜末,葱末

做法:

1、荷兰豆摘洗干净,焯一下水,放凉水中备用。杏鲍菇切片,红椒切块。

2、锅中放油烧热,油热后放姜末和葱末,然后放入杏鲍菇,用小火慢慢煎至变软。

3、放入荷兰豆和红椒块,快速翻炒,加入盐、白糖、生抽翻炒均匀,最后加鸡精即可调味即可。

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