银川治疗白癜风的医院 http://baidianfeng.39.net/a_wh/131225/4316566.html到了这个炎热的夏季，相信应该有很多的小伙伴都和小玥一样吧，身上存留着不想要的油脂，很想要赶紧减肥瘦身来拥有苗条的身材。的确是这样，毕竟夏季是一个非常考验一个人身材的季节，小玥在前半年大吃大喝，现在肚子上也有了厚厚的游泳圈，所以为了能穿上美美的衣服，我不得不开始了减肥瘦身之旅。要说这减肥瘦身，除了多多运动之外，最重要的就是控制好饮食了。小玥身为一个烹饪高手，自然对于食材的选择很有见解，所以今天小玥就要做一道营养健康，绿色低脂的美食——清炒西葫芦。
这道清炒西葫芦就是用西葫芦这道食材来完成制作的，而西葫芦正是非常有利于我们减肥瘦身的重要食材，这是因为西葫芦中含有大量的维生素、矿物质以及膳食纤维，常吃一些西葫芦，能很好的提高人体的代谢能力，同时促进身体油脂的燃烧和*素的排泄，是清热解*、减肥瘦身的利器！反正小玥自从吃了这道菜，搭配上运动，体重慢慢地减少，感觉肚子上的肥肉也少了很多，所以极力推荐给大家了。
这道清炒西葫芦非常的低脂健康，很适合我们这些减肥人士食用。那今天小玥就把这道菜的具体做法告诉大家吧，保证你们一学就会，非常简单好做！
我们首先准备好以下的食材：
主料：西葫芦
辅料：大蒜、蒜苗、食用油、盐、鸡精
1、将我们从市场买回来的新鲜西葫芦洗净后切成片，蒜苗和大蒜洗净后切好备用即可。
2、取出我们炒菜时用的锅，刷洗干净后放入适量的食用油在锅中，开大火不断地加热。当锅中的油温七成热时，我们就能将切好的大蒜放入锅中，均匀煸炒爆出香味。
3、当锅中大蒜被炒至断生后，就可以将切好片的西葫芦放入锅中，一起翻炒。
4、当锅中的西葫芦被炒熟变色后，取少许的食盐放入锅中，再加入切好的蒜苗，给这道西葫芦调调味。均匀的翻炒让西葫芦更好的入味。这样我们这道清炒西葫芦就大功告成啦，做法简单，色香味俱全呢！
西葫芦被反超过后十分脆嫩，少量的调料更好了保存了西葫芦原本的鲜甜，而且减少了热量。所以正在减肥瘦身的小伙伴一定要多吃一吃这道菜哦，希望你们也像小玥一样，体重不断地往下掉，达到自己的理想身材。
