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这6种营养丰富的猪肝美食,补肝明目,养血 [复制链接]

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这6种营养丰富的猪肝美食,补肝明目,养血排毒,对身体特别好!猪肝,可以说是一种让人又爱又恨的食物。常吃可以补血明目,好处多多。但是伴随好处的同时风险并存。因为猪肝是猪身上的重要解毒器官,是毒素和激素累计的地方。如果食用方法不当,反而会对身体造成一些伤害。

月子餐:麻油猪肝有破血功效,将子宫内的血块打散以利排出,猪肝的营养是猪肉的十倍,蛋白质含量很高,所含氨基酸与人体接近,易被吸收利用。同时可以帮助女性补血,猪肝里面含有很高的铁质。黑麻油的功效就是补血,其次可使新妈妈的乳汁分泌更顺畅。奶好,宝宝就好带,妈妈更省心

猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,维生素A和B2含量也较为丰富,还有一般肉类不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,防止眼睛干涩、疲劳等。猪肝粥适合大部分人食用,产妇、幼儿及常在电脑面前办公的上班族都适宜。

今天的这款肉菜,肉类属于酸性食材,在烹制的时候加一点碱性的食材,好比绿红的辣椒,蒜苗或其它的菌类食材,这样子搭配出来的食材口感口味都会极丰富,当然其营养也是会备增哦。送上先朋友们喜欢也可以尝试一下哦

猪肝味甘、苦;性温;入粥可补肝明目养血。含有丰富的铁、磷、是造血不可缺少的原料;富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。除此之外还含有丰富的维生素A,常吃猪肝可逐渐消除眼科病症。

孩子他爸喜欢白切猪肝,每次的白煮都满长时间得,所以这次就切片了烫制,这样子缩短了烹饪时间,也能更好的控制食材的熟度。最后的酱汁就根据个人喜好来添加了。不过我觉得这香菇酱真的好百搭,有味有口感。

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