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4.18—4.29
每周食谱4月18日星期日
晚餐：蛋炒饭、农家小炒肉、西红柿蛋汤
4月19日星期一
早餐：青菜炒面、笋瓜火腿肠、小米粥、荷包蛋
午餐：米饭、香菇烧小排、粉丝肉末、蒜泥西兰花、青菜蛋汤
晚餐：米饭、土豆肉片、莴笋片炒蛋、紫菜蛋汤、香梨
4月20日星期二
早餐：自制馒头、爆炒绿豆芽、雪菜炒*豆、黑米粥、芝麻球
午餐：米饭、椒盐鸡块、虾仁火腿炖蛋、耗油油麦菜、冬瓜虾皮汤
晚餐：蛋炒饭、鱼香肉丝、青椒干丝、绿豆大米粥、苹果
4月21日星期三
早餐：扬州炒饭、白菜炒豆腐、八宝粥、烤肠
午餐：米饭、香酥鸭、千张卷肉、香菇青菜、紫菜蛋汤
晚餐：米饭、麻婆豆腐肉末、韭菜炒鸡蛋、米酒小汤圆、香梨
4月22日星期四
早餐：鸡蛋炒面、木耳炒花菜、红枣银耳汤、牛奶
午餐：米饭、川味回锅肉、*瓜炒鸡蛋、椒盐土豆条、三鲜老鸡汤
晚餐：五香肉包、笋瓜条炒香肠、海带汤、哈密瓜
4月23日星期五
早餐：蛋炒饭、家常豆腐、*金玉米粥、虾饼
午餐：米饭、鸡块、大蒜炒鸡蛋、油面筋炒青菜、西红柿蛋汤
晚餐：大米馒头、糖醋烧莲菜、火腿炒双菇、绿豆大米粥、香蕉
4月24日星期六
早餐：奶香馒头、酸辣土豆丝、清炒小瓜、八宝粥、南瓜饼
午餐：米饭、红烧肉丸、西红柿炒鸡蛋、蒜*炒干丝、海带汤
晚餐：香肠汤面、雪菜肉丝、花生大米粥、桔子
4月25日星期日
早餐：蛋炒面、蒜苔香干、红枣大米粥、面包
午餐：米饭、素鸡炖五花肉、宫保鸡丁、香菇青菜、青菜汤
晚餐：玉米香肠炒饭、莴笋炒蛋、炒绿豆芽、蜜汁水果粥、苹果
4月26日星期一
早餐：香肠玉米炒饭、白菜烧豆腐、营养麦仁粥、红薯
午餐：米饭、土豆烧鸡块、农家小炒肉、爆炒白菜丝、鱼头豆腐汤
晚餐：大米馒头、西芹肉丝、青椒炒腐竹、青菜蛋汤、香梨
4月27日星期二
早餐：油葱画卷、雪菜花生米、暖胃小米粥、荷包蛋
午餐：米饭、糖醋排骨、油焖茄子肉末、蒜末烧青菜、紫菜蛋汤
晚餐：馒头米饭、粉条肉末、蒜苗炒鸡蛋、西红柿蛋汤、香蕉
4月28日星期三
早餐：蛋炒饭、手撕包菜、黑米粥、芝麻球
中餐：米饭、椒盐大虾、番茄炒蛋、鸭血豆腐、老鹅汤
晚餐：三鲜包子、酸爽土豆丝、花生大米粥、哈密瓜
4月29日星期四
早餐：鸡蛋炒面、蒜*豆腐干、南瓜小米粥、牛奶面包
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