早上不知道吃什么的时候可以准备点手抓饼，一天解锁一种新吃法，真是不看不知道，一看吓一跳，手抓饼竟然有那么多神仙吃法。今天解锁一款超级快手又好吃的香肠一口酥，小小的一口一个，外酥里弹，真的很好吃。这道美食需要用到烤箱，烤箱烤的好处是不用油，吃起来会更健康一些，以前我只会平底锅煎，现在用烤箱解锁一堆新吃法，烤箱和手抓饼是绝配，哈哈。
芫爆杏鲍菇较低热量食材:杏鲍菇克香菜50克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1香菜摘洗干净，杏鲍菇洗干净步骤2杏鲍菇切成丝步骤3香菜取茎切成段步骤4起油锅，葱姜入锅煸香后杏鲍菇入锅炒步骤5加少许酱油炒步骤6炒至杏鲍菇塌，加盐炒步骤7关火，将香菜入锅，炒均匀即可盛出享用成品图黑芝麻土豆泥较低热量食材:黑芝麻10克土豆一个鸡蛋两个*瓜适量买1件发2罐炒熟黑芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1备料步骤2土豆洗干净，鸡蛋洗干净，锅放适量
香肠一口酥的用料手抓饼2张/台式脆皮肠4根鸡蛋1个/黑芝麻适量
花样馒头较高热量食材:面粉克酵母4克白糖15克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1分别和成三个颜色面团，发至2倍大。步骤2根据面团多少分成若干小剂，每个颜色自由组合，擀皮包入面块。步骤3做成椭圆形，整理成小鞋状。步骤4放放入锅中醒10分钟，开火上汽蒸15分钟，焖3分钟。步骤5燕好颜色变了步骤6出锅步骤7从花纹处切出小鞋形状，可爱吧成品图花式面点之元宝馒头较高热量食材:面粉克南瓜适量酵母5克泡打粉5克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1南瓜去籽去皮步骤2切薄片步骤3隔水蒸熟
香肠一口酥的做法1、准备好食材。2、脆皮肠对半切开。3、手抓饼撕掉保护膜，如图切出四条。
蒜苗烧豆腐较低热量食材:豆腐克蒜苗4棵正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用步骤1主要食材：北豆腐、蒜苗步骤2北豆腐切2厘米见方的块步骤3切好的豆腐放入加了食盐的热水中浸泡十几分钟步骤4浸泡豆腐的时候来处理蒜苗，蒜苗切斜段，蒜苗白和蒜苗叶分开。步骤5锅中放入2茶匙食用油，放入豆瓣酱超出红油步骤6豆瓣酱炒出红油后放入蒜苗白部分炒出香味。步骤7炒出蒜苗香味后放入用热水泡过的豆腐小心翻炒步骤8翻炒均匀后加入酱油步骤9加入少许白糖步骤10加入适量汤烧沸后小火炖几分钟步骤11炖至汤汁稍稍减少放入蒜苗叶。步骤12翻炒至蒜苗叶断生后用水淀粉
4、取一条手抓饼放上脆皮肠。5、从头卷起来，最后的尾部捏紧粘合。6、表面刷一层蛋液，用纯蛋*液会更漂亮。7、撒上适量黑芝麻。8、烤箱预热后，中层上下火度烤12-15分钟。9、最后吃的时候可以蘸番茄酱。香肠一口酥的烹饪技巧手抓饼用一张取一张，不要都拿出来，解冻很快，变软后就不太好操作了。
菊花馒头较低热量食材:面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1南瓜蒸好趁热碾成泥步骤2酵母粉用温水融化后加入到面粉中步骤3加牛奶揉成光滑的面团，用保鲜袋包着静置一会后，再次揉成光滑的面团步骤4放温暖处发酵至1.5到2倍大，这张有点变形了，是因为发好后准备揉了，想起没拍照，又补了一张步骤5再次揉光滑后排气步骤6分成小剂子，把小剂子用擀面杖擀成0.3左右的簿片，再切成1.5-2厘米左右的长条步骤7在上面撒些面粉，把这些条叠起来步骤8从一端卷起，同样的方法做两个步骤9
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