北京治疗白癜风医院最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/一周食谱
星期一
早点：卫岗淳牛奶g、元化饼干10g
午餐：藜麦大米饭、清蒸鲈鱼、西红柿烩花菜、山药木耳乳鸽汤
（用料：藜麦5g、大米50g、鲈鱼80g、西红柿40g、花菜70g、胡萝卜5g、山药20g、木耳1g、乳鸽15g）
午点：肉松卷、千禧
（用料：肉松8g、面粉25g、千禧50g）
星期二
早点：卫岗淳牛奶g、奥利奥饼干6g
午餐：大米饭、糖醋仔排、甜椒炒莴笋、昂刺鱼豆腐汤
（用料：大米55g、仔排80g、甜椒10g、莴笋g、胡萝卜5g、昂刺鱼15g、豆腐15g）
午点：牛肉青菜面
（用料：牛肉5g、青菜10g、香干5g、面条25g）
星期三
早点：卫岗淳牛奶g、每日坚果10g
午餐：鸡汁鲜肉大云吞
（用料：面粉60g、蘑菇5g、鸡蛋10g、松茸5g、木耳1g、母鸡20g、荠菜80g、菜秧10g、猪肉40g、虾仁35g）
午点：南瓜小馒头、蜜瓜
（用料：南瓜10g、面粉20g、蜜瓜80g）
星期四
早点：卫岗淳牛奶g、骨粉苏打饼干6g
午餐：大米饭、洋葱炒鳝片、蒜苗香干、菠菜鸡蛋汤
（用料：大米55g、洋葱15g、*鳝55g、甜椒5g、猪肉5g、香干15g、蒜苗90g、菠菜20g、鸡蛋10g）
午点：赤豆元宵甜汤
（用料：红豆15g、小元宵25g、白糖2g）
星期五
早点：卫岗淳牛奶g、元化饼干10g
午餐：高粱米大米饭、红烧鸡翅中、甜椒土豆片、萝卜鸭舌汤
（用料：高粱米5g、大米50g、鸡翅中75g、甜椒5g、土豆g、白萝卜20g、鸭舌10g）
午点：蒸山芋、红提
（用料：山芋70g、红提60g）
撰稿：焦舒梅
校对：程敏
审核：王珍
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