彭洋现在哪里就诊 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/（记者张伟）小满时节大多有持续阴雨，再加上非常闷热，所以很容易导致幼儿体内湿气重，出现各种皮肤病，还会导致脾脏活跃度降低，经常出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化系统问题。此时建议孩子多运动，多出汗，增加饥饿感，提高进食量。在小满时节，饮食调养宜以清淡的素食为主，常吃具有清热利湿作用的食物，如红豆、薏仁、绿豆、冬瓜等;忌食甘肥滋腻，生湿助湿的油煎熏烤之物。
一周食谱早知道
星期一
早餐：枣花馍、五香鸡蛋、干煸杏鲍菇、小米粥
早点：酸奶、苹果
午餐：大米饭、鱼香肉丝、白菜烧豆腐、三鲜疙瘩汤
午点：香蕉、开胃山楂水
晚餐：小花卷、胡萝卜肉沫粉条、蒜香茼蒿、八宝粥
星期二
早餐：小方馍、五香鸡肝、醋溜银芽、学生奶
早点：甜橙、蒸芋头
午餐：番茄鸡蛋面条、红烧狮子头、葱油饼
午点：火龙果、红豆薏米水
晚餐：南瓜饼、地三鲜、蒜苗炒平菇、凤凰玉米羹
星期三
早餐：肉沫卷、五香鹌鹑蛋、小白菜炒豆筋、二米粥
早点：哈密瓜、核桃仁
午餐：红豆米饭、双菇炖鸡块、手撕包菜、山楂苹果汤
午点：嫩玉米、冰糖萝卜水
晚餐：杂粮卷、肉沫豆角、蒜蓉西兰花、南瓜大米粥
星期四
早餐：胡萝卜鸡蛋煎饼、肉沫炒西葫芦、学生奶
早点：樱桃、蒸山药
午餐：杂酱面、焖大虾、紫菜蛋花汤
午点：沙琪玛、绿豆水
晚餐：葱油卷、田园烩菜、黑米江米粥
星期五
早餐：*面发糕、彩蔬蒸蛋、青瓜炒火腿、麦片玉米汤
早点：酸奶、开心果
午餐：葡萄干米饭、土豆烧牛肉、香菇菜心、汤圆米酒羹
午点：圣女果、梨水
晚餐：紫薯花卷、肉沫烩冬瓜、白灼生菜、山药香米粥
图文：沈子媛
编辑：沈子媛
审核：田松丽
