蒜苗

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TUhjnbcbe - 2023/4/26 20:13:00
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糖尿病人有哪些可以随便吃的东西?我说有,我给自己制定的随便吃的东西有以下几种,但是,就是可以随便吃,你能吃多少?吃的差不多就可以了。

一,水可以随便喝,开水,纯净水,矿泉水随便喝,不会影响血糖稳定。

二,蔬菜,绿叶蔬菜,上海青,菠菜,生菜,油麦菜,芹菜,白菜,包菜,菜苔,菊花菜,小白菜,蒜苔,蒜苗,小香葱,香菜,荆芥,韭菜,韭*。竹笋,西兰花,笋瓜,西葫芦,冬瓜,茄子,白萝卜,菜椒,碗豆芽,绿豆芽,*豆芽,小荤香,海带。

三,菌类,平菇,白玉菇,海鲜菇,杏鲍菇,喉头菇,红菇,茶菇,香菇,木耳,银耳,金针菇。

三,水果,可以代替水果的,西红柿,*瓜。

其他食物按量吃饭,不饱,就用上述的喜欢吃的东西弥补一下,喂饱自己,天天不吃饱饭,也不好受。

总之,碳水化合物,蛋白质,维生素,微量元素要均衡饮食,才可以平稳血糖。

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