一年之计在于春，一日之计在于晨，春天是一个适合养生的季节，你知道该如何养生吗？
俗话说的好：“病从口入”。由于生活压力比较大，再加上饮食不注意，疾病越来越年轻化。在一线城市上班的人生活节奏是比较快的，由于时间非常紧张，所以在饮食上，大家更多地是倾向于吃外卖或者是速冻食品，操作非常简单。
作为一名医生，非常不推荐大家经常吃此类食品，时间久后不仅会把胃吃坏，而且能摄入身体内的营养成分非常少，身体的免疫力就会降低，从而诱发疾病的出现。
那么春天是一年中第一个季节，也是播下种子的季节，所以在春天我们要吃好，这是非常重要的。以下这3种食物呢，建议没事的时候多吃一些，对身体有很多好处哦!
1、油麦菜
油麦菜深受许多人的喜爱，而且它里面所含有的丰富营养价值，可以帮助我们更好地降压减脂，延缓衰老以及安神煮面。油麦菜里面不只是含有大量的维生素，而且还含有大量的膳食纤维，可以帮助人体更好地消化与吸收，身体里的*素也会一干二净。
2、荠菜
很多人都喜欢用荠菜包饺子，荠菜相信很多人都吃过吧，荠菜的营养价值也是非常丰富的，它里面存在的一种特殊物质，可以帮助我们促进血液凝固的作用。
3、蒜苗
蒜苗里面含有辣素，含有非常强的杀菌的作用，可以帮助杀死身体里面的细菌，有利于帮助任意起到预防感染的作用。它里面的辣素能够帮助人体更好地排出肠道里的*素，我们的抵抗力也是会一天比一天好的。
总而言之，建议大家在生活中减少摄入油炸、辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，一日三餐定时吃，不吃过撑，身体会越来越好的，你记住了吗？
#春季养生#
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