儿童白癜风怎么治 http://news.39.net/bjzkhbzy/171218/5940516.html久站、久坐者缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良等症状。不注意控制，很容易使摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，就有可能导致胃及十二指肠出现慢性疾病。丽更让从事轻体力劳动的女性朋友烦恼的是，每天如果只是坐看面对电脑，人体正常摄入的热量无法平衡入出，就会变成脂肪囤积起来，形成厌恶的”小肚腩”。久站、久坐者要限制每天的食物摄入量和摄入食物的种类，以便减少摄入的能量。—般成人每天摄入的能量控制在千卡左适量植物油烧热，下入鱼头，稍煎，盛入大煲锅内，倒入适量开水，加入姜片、川芎、白芷、葱段、料酒，大火煮沸后改小火煲约1小时，加盐、鸡精调味，撒入葱段即可。杜仲猪骨汤材料：猪大骨克、桑寄生10克、杜仲15克。调料：盐、味精、姜片、葱末、香菜备适量。做法：①桑寄生、杜仲分别洗净：香菜洗净切成段。②猪大骨洗净，剁成段。③锅置火上，倒入适量清水，入猪大骨段，大火焯去血水，捞出用清水冲净：将猪大骨段放入煲锅内，加入清水、姜片、桑寄生、杜仲，置火上，大火煮沸后改小火煲约1.5小时，加盐、味精调味，撒入葱末、香菜段即可。二瓜消肿汤材料：丝瓜克、冬瓜克。调料：蜂蜜适量。做法：①丝瓜、冬瓜分别去皮洗净，丝瓜切成滚刀块，冬瓜去瓤、切成厚片备用。②将冬瓜、丝瓜一同放入沙锅中，倒入适量清水，以水刚好漫过锅中材料为宜。③煲锅置火上，先用大火煮至水沸，再改用小火煮约30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，待汤温热时加入适呈蜂蜜拌匀即可。酸甜拌芹菜材料：圆白菜克、芹菜克。调料：醋、白糖、盐、鸡精、蒜泥、香菜、香油备适量。做法：①圆白菜洗净，切成细丝：芹菜去根部及老叶，洗净，切成小段备用：香菜洗净切成殷。②锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入芹菜段稍焯，捞出，入冰水中浸泡5分钟，捞出沥水入盘：放入圆白菜丝、蒜泥、醋、盐、白糖、鸡精、香油、香菜段，拌匀，稍静置入味即可食用。猪肝炒韭菜材料：猪肝克、鲜韭菜克、蒜苗50克。调料：植物油、料酒、姜丝、味精、酱油、盐、水淀粉、鲜汤各适量。做法：①将猪肝洗净，切成柳叶片，加料酒、盐、水淀粉拌匀备用。②韭菜、蒜苗分别择洗净，切成约3厘米长的段，用酱油、味精、水淀粉、鲜汤对成料汁。③将炒锅洗净，置大火上，倒入适量植物油烧至七成热，放入姜丝爆香，加入猪肝片，迅速翻炒滑散，待猪肝炒至发白时，加入韭菜、蒜苗炒匀，烹入料汁翻炒均匀，入味即可。