TUhjnbcbe - 2023/9/19 20:24:00
到了冬天，家家户户都是大鱼大肉，炖排骨、吃火锅、炖羊肉，也正因此，冬天很多人都会长胖了很多，尤其是对于那些长时间坐着的办公人员来讲，肚子上的赘肉让人真的是恨不得割下来一块，尤其是那些女孩子，看着肚子上的一坨肉，很是苦恼。但是冬天也是一个减肥的好季节，不过虽然减肥效果很明显，但是后面反弹的也快，只要一恢复正常饮食，体重会迅速反弹回来。但是今天呢，我想跟大家分享一道减肥美食，那就是——凉拌魔芋豆腐。它是天然“吸油机”，冬天多吃它，清肠刮脂还减肥，跟赘肉说拜拜！魔芋里面含有丰富的膳食纤维，而且它的热量几乎为0，相信大家都知道白菜是减肥的最好食物，但是在魔芋面前，白菜也只能排第二，尤其是魔芋还被称为是天然的“吸油机”，它和豆腐搭配在一起食用后，饱腹感特强，而且还能改善肠胃功能，起到清肠刮脂的作用。不过对于一些北方人来讲，他们是很少见到魔芋的，甚至说连买都买不到，不得不说，太可惜了。首先要准备好我们待会需要用到的各种食材：魔芋豆腐、蒜苗，适量的葱、姜、辣椒粉、生抽、醋、芝麻油、盐、白砂糖。把准备好的魔芋豆腐，切成一厘米粗细的长条，蒜苗切成丝，姜切成姜末，大蒜捣成蒜泥。锅中加入适量的清水，水烧开以后，把切好的魔芋豆腐放入水中，煮至五分钟左右，捞出沥干水分备用。沥干后，把魔芋豆腐放入碗中，在表面上放入蒜苗丝，姜末，蒜泥辣椒粉，锅中倒入适量的植物油把油烧热以后，均匀的浇在魔芋豆腐上面，然后再加入醋、生抽、盐、芝麻油、白砂糖搅拌均匀即可使用。起初最早的魔域并不是做数模鱼豆腐来吃的，而是把魔芋碾成糊状，用来纳鞋底和鞋面的。不过魔芋做成食物也是后来才有的，因此现在随便在网上搜一下，到处都能看到魔芋会和减肥这两个字结合在一起。对于那些平常不怎么运动，而且经常坐在那里工作的人来说，平时多吃一点魔芋，可以很有效的清肠刮脂，减掉肚子上的赘肉。如果你们家那边卖的有魔芋豆腐的话，不妨买一些回家做一道凉拌魔芋豆腐，从此和赘肉说拜拜。（它是天然“吸油机”，冬天多吃它，清肠刮脂还减肥，跟赘肉说拜拜）