蒜苗

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TUhjnbcbe - 2023/9/29 15:54:00

在爱情没开始以前,你永远想象不出会那样地爱一个人;在爱情没结束以前,你永远想象不出那样的爱也会消失;在爱情被忘却以前,你永远想象不出那样刻骨铭心的爱也会只留淡淡痕迹;爱,就大声说出来,因为你永远都不会知道,明天和意外,哪个会先来!

热恋时的爱情,可以什么都不在乎。只要你要,只要我有,因为我爱你,所以我愿意。一旦感情平复了下来,心中就会出现接连不断的计较,为什么我付出的比你多;为什么我什么都可以给你,你却要有所隐瞒……然后冷战,争吵,分手,和好,冷战。走得过的就是执子之手,走不过的就只能缅怀当初。

很多人认为发芽的食物都有*,因此不管什么食物,发芽后都会扔掉,造成了浪费。其实有3种食物,发芽之后不但没有*性,营养价值反而还会翻倍。

1.大蒜

大蒜是家家户户都备有的调味食材,除了增香,大蒜因含有活性物质、维生素C及硫化物,能杀菌消炎,对胃癌也有预防作用。

大蒜发芽后,含有丰富的晒元素,抗氧化物效果比新鲜的大蒜强,发芽的大蒜,营养物质集中在蒜苗上,含有丰富的膳食纤维和维生素,可以起到抗衰老、美容养颜的作用。

2.豌豆

豌豆是一种小清新的蔬菜,含钾量高,含钠少,被称为“降压豆”,是高血压病人的理想食物。

豌豆发芽后,胡萝卜素含量比平常的瓜果蔬菜要高很多,可以保护眼睛,而且常吃豌豆苗可以改善皮肤粗糙,促进油脂平衡,尤其适合油性皮肤的人。

3.*豆

*豆中的蛋白质非常丰富,就是吃起来容易胀气,不易消化,也就不难理解为什么榨豆浆成为*豆广为流传的一种营养吃法。

*豆中含有植酸、单宁等物质,不利于人体吸收*豆营养。发芽后,这些物质含量大幅下降,提高了营养物质的利用效率,而且*豆芽口感细腻鲜美,即使是消化不良的人,也可以大口吃*豆芽。

上面的3种食物发芽后营养倍增,但以下食物发芽了是带有*性的,大家可千万不能吃!

1.红薯

红薯发芽本身不会产生有害物质,不过要注意,如果红薯表面出现黑色斑点,很可能是受到黑斑病菌污染,即使高温加热也不能破坏其*素,容易引起急性中*。此外红薯发芽的环境一般比较潮湿,发生霉变的几率变大,霉菌在繁殖时会产生有害*素。

每个季节都有适合的蔬菜,那么秋天吃什么蔬菜好呢?中医讲究阴阳调和,饮食也应根据季节而选择,健康饮食栏目推荐七种适宜秋天食用的蔬菜。

菜花:

番茄菜花

菜花含有丰富的维生素类物质,每克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说,秋天是呼吸道感染疾患的多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

豆芽:

蚝油韭菜豆芽

豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中医认为,豆芽味甘性凉,有清热解*、利湿通下的作用。

菠菜:

菠菜炒鸡蛋

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的。丰富的核*素又有预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

莴笋:

蚝油莴笋炒鸡腿菇

莴笋中的钾有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者大有裨益。此外,秋天爱咳嗽的人,多吃莴笋还可以平咳.

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