减肥效果不好很大一部分原因是因为代谢效率低下，水分和脂肪都被堆积在体内排不出去，所以选择白萝卜减肥食谱可以有效提高代谢效率，但是白萝卜减肥怎么吃？看看下面的就知道了。
白萝卜的口感爽脆，水分也非常多，不管是熬制营养瘦身汤还是搭配其它食材拌成解暑凉菜都非常合适。经常吃白萝卜还能提高我们身体的新陈代谢，是非常有效的减肥蔬菜。而且它含有大量的粗纤维，可以有效的提供饱腹感，抑制脂肪在体内的堆积并且刺激肠胃蠕动，解决便秘问题。白萝卜减肥食谱有哪些?下面就介绍白萝卜减肥食谱，减肥瘦身一步到位，让你6天体重从暴瘦到斤！一块来看看。
减肥原理
白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的*素，改善便秘现象。
1、白萝卜炒*豆
材料：*豆、食盐、葱姜、蒜苗、油、水。
做法：
1、先将*豆放在水里浸泡两个小时，之后加入适量的食盐腌制一下，
2、将葱姜和蒜苗切成段，将白萝卜切成丝，
3、将国内放入适量的油，烧热，之后放入葱姜爆香，
4、放入白萝卜和蒜苗，翻炒一下，之后倒入*豆，翻炒，之后加入少量的水，炖一下，收汁之后，就可以起锅了。
功效：
白萝卜和*豆都是非常有营养的食物，而且对减肥具有非常好的效果。
2、生萝卜培根卷
材料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。
做法：
1、将萝卜横切薄片，用平底锅稍稍干煎培根，
2、然后将紫苏叶卷在培根内，
3、再用生萝卜薄片包裹在最外层，最后撒上黑胡椒调味即可。
功效：
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，并且白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。
3、酸萝卜片
材料：白萝卜克，米醋适最。花椒、盐、香油。
做法：将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时，食用时淋香油即成。
功效：
酸甜白萝卜凉拌的酸甜白萝卜不仅仅非常的美味，而且热量非常的低，是一款非常不错的减肥食品，对控制食欲具有非常不错的效果。
4、辛辣酱萝卜
材料：萝卜半根、洋葱1/4个、蒜1片、红辣椒1个、肉碎克、罐头番茄克、盐半茶匙、砂糖1茶匙、酱油1茶匙、花生酱3勺、西生菜2片。
做法：
1、将洋葱、蒜、辣椒切碎。
2、在耐热容器中放入切好的洋葱、蒜和辣椒、加入肉碎、罐头番茄、盐、砂糖、酱油、搅拌均匀、封上保鲜膜、放入微波炉中加热5分钟。
3、将加热好的裁量取出、加入花生酱再次搅拌均匀。
4、同时将萝卜去皮洗净、切成条状、放在西生菜上、蘸着酱来吃。
功效：
白萝卜是一种非常常见的食品，这种制品价格便宜，营养价值比较的高，而且热量的含量非常的低，是一种非常不错的减肥食品。
上面介绍了四种白萝卜减肥食谱，大家可以选择自己比较喜欢的去做一下，坚持食用，减肥效果相当不错的哦。