以下是分别以大蒜、蒜苗和洋葱为主要食材的三道菜品：
1.大蒜炒西兰花：
材料：
-大蒜：适量
-西兰花：适量
-食盐：适量
-食用油：适量
做法：
1.大蒜剥皮切末，西兰花切小朵。
2.在热锅中加入适量的食用油，放入大蒜炒香。
3.加入西兰花朵翻炒至变色。
4.最后加入适量的食盐调味，翻炒均匀后即可上桌。
2.蒜苗炒肉片：
材料：
-蒜苗：适量
-猪肉片：适量
-生姜：适量
-料酒：适量
-食盐：适量
-食用油：适量
做法：
1.蒜苗切段，猪肉切片。
2.在热锅中加入适量的食用油，放入生姜炒香。
3.加入猪肉片翻炒至变色。
4.加入蒜苗段继续翻炒，炒至熟透。
5.最后加入适量的料酒和食盐调味，翻炒均匀后即可上桌。
3.洋葱炒牛肉：
材料：
-洋葱：适量
-牛肉片：适量
-食盐：适量
-食用油：适量
做法：
1.洋葱切丝，牛肉切片。
2.在热锅中加入适量的食用油，放入洋葱炒至微软。
3.加入牛肉片翻炒至变色。
4.最后加入适量的食盐调味，翻炒均匀后即可上桌。
这三道菜品分别以大蒜、蒜苗和洋葱为核心食材，精心烹制而成。大蒜、蒜苗和洋葱都具有辛辣的特点，并含有丰富的天然抗菌物质，能够有效杀菌、抑制细菌的生长。无论是大蒜炒西兰花的香气与口感，还是蒜苗炒肉片的爽脆与鲜美，亦或是洋葱炒牛肉的浓郁与醇香，都能让您在品尝美食的同时享受到杀菌的益处。选择其中一道菜品，为自己和家人准备一份既美味又具有保健功效的佳肴，让您的餐桌充满健康与安全！