1、干煸四季豆：四季豆营养素相当丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、维生素A、维生素C、烟酸、泛酸、细胞凝集素等多种成分。四季豆还含有叶酸,吃四季豆,可以补充叶酸,有效地抗肿瘤,缓解精神压力,促进脑部发育等等。这道家喻户晓、人见人爱的菜，至少是我的大爱。
2、母鸡*芪当归汤：母鸡腿鸡肉营养丰富、是高蛋白、低脂肪的健康食品，其中氨基酸的组成与人体需要十分接近，脂肪为不饱和脂肪酸，极易被人体吸收。具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损之功效。可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、虚弱头晕等症;对肾精不足所致的小便频数、耳聋有輔助疗效
3、百合炒虾仁：这是一道养生减肥家常菜。西芹具有减肥功效，百合能避免脂肪堆积皮下，虾仁热量也不高。正在减肥的人或想控制体重的人可以常吃西芹百合炒虾仁。简单好做，营养健康养身体。
4、海鲜酱爆鸡丁：食物真是神奇的东西，千变万化，食材的搭配精心的调配酱料，用心烹饪着食材，就能做出意想不到的口感来。快捷、低脂、酱香味浓的下饭菜，海鲜酱爆鸡丁，一道非常美味的食物！
5、孜然土豆条：土豆不论炒着吃，炸着吃，干煸，油焖还是涮烤，都深受大家的喜爱，孜然土豆条，平时喜欢吃烧烤的朋友一定要尝试做一次试试哦，真的非常简单，做出来的味道很棒的！
6、蒜苗回锅肉：苗在回锅肉这道传统川菜中的作用发挥的淋漓尽致，咸香可口的猪肉与脆嫩得蒜苗相得益彰，肥而不腻,瘦而不柴。俗话说，入蜀不吃回锅肉，等于没有到四川，蒜苗回锅肉以其特有的风味可是荣获了川菜之王的美称呢~简直就是好吃的不要不要的了
7、乡村鸭：肥鸭肉质鲜嫩，但烹制不得要领会肉腻味腥。先将宰杀整理好的肥鸭去掉头颅、翅膀和小腿，然后将鸭体一分为四，将鸭的脂肪取出，置锅内炼油，并将鸭块在热油中初炸一下取出，待油温升至八九成热时再回炸一次，以减少鸭体的含油量，以去其油脂，并使其内外温度平衡，易于烹制。
8、麻辣粉煎带鱼：煎带鱼是一道很传统的家常菜，特别是用不粘锅煎制，只要把带鱼腌渍入味，煎制过程就是很简单了。但是这道“麻辣粉煎带鱼”和传统的方法不一样，把腌渍好的带鱼沾一层“麻辣炸粉”味道就大不一样，好吃就是王道！试试吧！
9、西红柿炒花菜：西红柿炒菜花，材料常见，做法也简单，最重要的，是营养丰富哦！酸酸甜甜，在这个炎热的夏季吃上它，开胃下饭呢。西红柿炒的时候时间要长些，口感会浓郁些。用盐水浸泡花菜可以除去花菜上的幼虫。简直就是好吃的不要不要的了
10、线椒炒豆角丝：这道菜里的豆角，又叫四季豆，不是长豆角；长豆角在东北，叫做姜豆。说了这么久，其实就是和大家分享菜肴罢了，推荐美食也是很开心的，各位“小吃货们”有福了！
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