高血压是现在最常见的慢性疾病，平均每四个人中就有一个，高血压患者需要终身服药，所以也令人头疼，不过平时也可以通过调整饮食习惯，来帮助降血压，可以多吃芹菜、苦瓜，今天咱们来做一道，健康美味的香菇豆腐小炒，香菇大家都知道，它里面含有很多的的糖类物质，经常食用能提高人的免疫力，还能降血压，降血脂，除此之外还能预防感冒，豆腐干更不用说了，蛋白质含量高，营养丰富，同时也是公认的低脂王。这两种菜搭配在一起真是绝了，下面直接给步骤。
食材准备：香菇、豆腐干、豆腐皮、盐、十三香、生抽、油、葱、姜、蒜苗
步骤一：香菇洗干净，锅中烧水，水开后将香菇放水里绰一下，注意时间不要太长，绰好后捞出备用。
步骤二：用刀将五香豆腐干切成小条，葱姜切好，把切好的豆腐干和绰好的香菇放到碗里，然后依次倒入生抽、十三香、盐，搅拌均匀后，将豆腐干、香菇放在豆腐皮里，卷起来，放锅里蒸十分钟，蒸熟后切成块。这就做成了豆腐干，建议大家一次可以多做一些，吃不完放冰箱里。
步骤三：冰箱里只有蒜苗，暂时用蒜苗来配菜了，家里有青椒的更好，我们把蒜苗洗干净用刀切成小段。
步骤四：炒锅放油，油热后，放入葱姜爆香，随后倒入我们制作好的五香豆腐干，来回翻炒，炒的差不多的时候放入蒜苗，继续不停翻炒，炒至蒜苗没有夹生，再放入适量的盐和生抽，就可以出锅了。
最后这道美味可口的五香豆腐干小炒就做好了，堪称米饭杀手，软嫩Q弹的豆腐干简直比吃肉还过瘾，最主要自己做的五香豆腐干，干净卫生，没有任何添加剂，吃起来放心，经常吃身体越来越强壮。
好啦，今天的分享就到这了，大家都学会了吧，有任何疑问的欢迎在评论区留言讨论。