蒜苗炒豆干：豆腐干中含有丰富蛋白质,还含有卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管病.保护心脏，豆腐干可以凉拌，也可炒食，按自己喜欢的口味做.用青蒜苗炒豆腐干，很香，很下饭哦。
酸菜鱼：酸菜鱼属四川菜系，以其特有的调味和独特的烹调技法而着称。以鲜草鱼为主料，配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜，但流传甚广。成菜肉质细嫩，汤酸香鲜美，微辣不腻;鱼片嫩*爽滑！
玉米胡萝卜山药排骨汤：玉米的营养成分比较全面，有降低血脂、益肺宁心、健脾开胃等功效。胡萝卜有补肝明目、清热解*的功效。山药健脾益胃、助消化，同时有滋补健身，延缓衰老之功效。这道玉米胡萝卜山药排骨汤，营养丰富，制作简单，味道鲜美，是一道很好的养生汤品
开胃茄条：茄子又名落苏、矮瓜、醋酥、昆仑瓜，属茄科一年生草本的果实。浆果球形，倒卵形或长柱形，深紫、谈绿或*白色，表皮光滑。果可供蔬食。根、茎、叶入药，为收敛剂，有利尿之效，叶也可以作麻醉剂。种子为消肿药，也用为刺激剂，但容易引起胃弱及便秘，果生食可解食菌中*
青椒炒火腿：香辣无比的一道川菜哦！用的就是小尖椒这个辣辣的东东的，喜欢川系的菜谱，这道不错哦！可以学学。若是不喜欢青椒籽可将籽去掉，但是告诉大家辣椒籽的营养并不比辣椒肉少哦。
猪肠灌糯米：糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。糯米灌猪大肠的做法集美味营养于一身。