大家好，我是晨末，一名热爱生活，热爱美食，喜欢研究花式食谱，且正在奋斗的九五后！
秋天来了，空气干燥，真所谓秋高气爽，秋天雨水会比较少，风多风大，随着环境污染加剧，扬沙天，灰霾天出现的频率更加多，尤其北方地区更容易出现这些情况，表面的灰尘我们可以清理干净，但是吸入体内的灰尘就很难处理了，接下来给大家介绍的这种食材就可以很好的清理体内灰尘，吸附灰尘，让它更快地排出体内！
木耳是我们日常生活中也比较常见的食物，一般不了解的朋友，可能还不知道木耳的功效这么厉害呢，非常适合户外劳务者和灰尘较大的季节的时候吃，我家基本很少会吃到木耳，也是最近秋天来了，风大灰多，鼻腔干燥，才想到了还有木耳这个好食材，今天特地就赶紧买好材料做了这道菜！
食材：木耳，鸭肉，葱，蒜苗，芹菜，姜，蒜，盐，料酒，鸡粉，蚝油，生抽，老抽
做法：
1，把鸭肉切成均匀的大小，放入锅中煮去血水，洗干净
2，把木耳泡洗干净，撕成小块，把姜，蒜头切片，葱，蒜苗，芹菜，分别切段
3，锅里放少许油，放入姜片，爆香后，加入鸭肉，翻炒均匀，炒至表面金*即可
4，加入适量的水，没过鸭肉即可，加上料酒盖上盖子，中火焖煮15分钟左右
5，加入木耳翻炒均匀，加入调味料盐，生抽，老抽，鸡粉，耗油，盖上盖子，再焖煮5分钟左右即可
6，加入葱，蒜苗，芹菜，蒜末，翻炒均匀，大火收汁，即可装盘
这样焖炒好的鸭肉，色泽金*，肉质鲜美，不老不嫩，口感非常适合，再加上木耳，吸满了鸭肉的汤汁，真是吃完赞不绝口，让你在饭桌上又多了一道拿手菜，大家在这灰尘大的季节，有时间的不妨做上一道试试！
晨末小贴士
1，鸭肉最好选用肉质比较瘦的鸭子，做好的鸭子不油腻，新手在买的时候叫老板砍好，回来自己也好处理
2，新鲜木耳在洗的时候可以用淘米水清洗更干净，不然就用清水多洗几次，一定要把蒂去掉哦
3，喜欢吃辣的加辣椒会更爽口哦，调料按自己口味不同适量调节哦
4，这里的姜，我用的是沙姜，味道跟生姜不一样，但是做好味道也非常不错，不喜欢沙姜味道的，还是用生姜就可以，喜欢大料的还可以加大料下去焖煮哦！
5，关于木耳选用新鲜木耳或者干木耳问题，新鲜木耳的水分多，含有卟啉类的物质，没处理干净，会引起不适，干木耳经过暴晒之后这种物质都被消灭掉了，口感来说新鲜的木耳会好一点，但是干木耳泡发后食用更安全一点，我家都是买干得木耳自己泡发后再吃的
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