有一个病人去年打了胰岛素，几个月后就停了。为什么？他这样对我说：“我听了一个讲座，一位专家说：‘胰岛素走上了不归路’。我停了胰岛素，现在我吃保健品，说我可以”“治愈根本原因”。但是前几天血糖还是很高，根本控制不住，只好加了……”
嘿！的确如此：正确的糖尿病教育太少，卖假药的人也抓紧时间占领糖尿病教育的位置。也有来自几位糖尿病朋友的类似惨痛教训，让我看到了糖尿病教育的必要性和糖尿病自我管理的重要性。
糖尿病是一种慢性疾病。从现代医学的角度来看，发病机制尚不完全清楚，完全治愈几乎是不可能的。目前，很多不负责任的医疗机构和毒贩夸大其词，让很多患者产生了错误的观念。有以下几种情况：①发现糖尿病的征兆，不注意，以为吃药几天就可以痊愈，不定期检查，最后失去治疗的最佳时机。②轻信虚假宣传，滥用药物，延误治疗。③如果病情严重，治疗效果不明显，患者悲观失望，不配合医生，使病情加重，甚至危及生命。④治疗效果很好。病情控制稳定后，放松治疗，导致病情加重。
糖尿病患者必须学会自我管理，才能控制好病情，提高生活质量，延缓各种并发症的发生和发展，过上幸福的生活。首先要加强糖尿病知识的学习，保持乐观的情绪，避免过度或精神紧张；乐观的心态是我们战胜疾病的前提。其次，坚持劳逸结合，参加适当的文体活动、体育运动和体力劳动，避免过度劳累和精神紧张的活动。在日常饮食方面，要做到科学营养搭配，保持标准体重，克服一切不健康的生活习惯。
坚持自我监控。随时监测你的血糖，医院时医生来给你开测试单。血糖随时波动。不是量一两次就万事大吉，而是要坚持。建议将这些血糖测试的时间和数值记录在同一本书中，并记下当时的特殊情况，比如饮食和运动情况、身体状况等。这些信息会很有用。去看病的时候，带去给医生看，慢慢的你就会明白的。您可以根据这些信息控制您的病情并调整您的用药。
听从医生的建议并服用适当的药物。有些人需要口服药物。有些人开始服用胰岛素。我们需要听取医生的建议，并了解这些剂量绝不是一成不变的。有时你需要更多，有时更少。总之，要看你的血糖情况，切不可自行停药换药。
平日注意自己的不适，不要让自己受伤。养成每天洗脚时检查双脚的习惯，注意每一个小伤口。参加体检，至少每年一次。注意自己的血管、心功能、肾功能、血压、血脂等。医院，记得先告诉医生：“我是糖尿病人”，让家人知道把你的情况说清楚，并告诉你信任的同事和朋友。在随身携带的口袋里放一张纸条，写上：“我是糖尿病患者，如果您发现我处于昏迷状态，医院。”写下您的家庭联系电话。
我认为只要“五辆马车”齐头并进，自我管理是有效的。这样，我们的糖尿病就可以得到很好的控制，可以预防和延缓并发症的发生和发展，提高我们的生活质量。
糖尿病饮食原则：
1.绿叶蔬菜
油菜、羽衣甘蓝、菠菜、油菜、菊花、莴苣叶、菠菜等。
绿叶蔬菜富含膳食纤维，碳水化合物含量低，不仅能让控制饮食的糖尿病人吃得更饱，还有助于控制餐后血糖。糖尿病人吃水果的量有限，一般一天不超过克，维生素C的摄入量相对不足。绿叶蔬菜可以补充维生素C。
2.瓜类蔬菜
茄子、西葫芦、冬瓜、苦瓜、南瓜、黄瓜等
与其他含碳水化合物的食物相比，瓜类蔬菜的升血糖能力相对较弱，饭后血糖变化相对稳定。以南瓜为例。南瓜虽然吃起来更甜，但实际上每克南瓜只含有4.5克碳水化合物。需要注意的是，一些糖尿病患者认为南瓜有治疗糖尿病的作用，这是没有任何科学依据的。
3.十字花科蔬菜
花椰菜、西兰花、蒜苗、紫菜苔、油菜苔等。
富含维生素C、β-胡萝卜素、钾、钙、镁。以西兰花为例，西兰花的维生素C含量很高，是黄瓜的5-6倍。西兰花还含有丰富的膳食纤维和低糖（碳水化合物），因此能量较低，有助于控制能量摄入和降低血糖水平。
提醒：不要把土豆、山药、芋头和莲藕算作菜。因为这几类食物的淀粉含量都比较高，土豆20%都是淀粉，它们的升血糖能力比以上三类菜要强很多。比如用克土豆吃一盘炸土豆丝，就需要换50克主食。也就是说，比如中午吃一盘土豆丝，就需要少吃1两米饭，这样才能保持血糖稳定。