蒜苗

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TUhjnbcbe - 2024/7/3 21:23:00
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1、水豆豉鸭掌

主料:鲜鸭掌克,川东水豆豉60克,青红椒40克,野山椒20克。

调料:美极鲜酱油、鸡精、味精、白糖、鲜露、泡椒油、花椒油、色拉油各适量,白卤水1锅。

制作:

1、鲜鸭掌去骨后,入沸水锅汆一水,再捞入白卤水锅,卤至软糯待用;

2、锅里放色拉油烧至四成热,下水豆豉先炒香,再放入卤好的去骨鸭掌、青红椒和野山椒翻炒,其间加美极鲜酱油、鸡精、味精、白糖和鲜露调好味,等淋入泡椒油和花椒油时,出锅装盘便好。

特色:鸭掌含有丰富的胶原蛋白,和同等质量的熊掌的营养相当。掌为运动之基础器官,筋多,皮厚,无肉。筋多则有嚼劲,皮厚则含汤汁,肉少则易入味。从营养学角度讲,鸭掌多含蛋白质,低糖,少有脂肪,所以可以称鸭掌为绝佳减肥食品。

2、水豆豉炒回锅肉

原料:熟带皮三线五花肉克,蒜苗段15克,干辣椒15克,姜片5克,蒜片5克。

调料:熟糍粑辣椒25克,水豆豉50克,盐1克,味精2克,白糖2克,酱油5克,陈醋2克,红油适量。

制作:

1、将五花肉切直刀薄片,入六成热油爆炒至呈灯盏窝状,沥油待用。

2、将干辣椒切成筒筒状,入油炒至呈棕黑色,加姜片、蒜片略炒,下熟糍粑辣椒、水豆豉炒至出香味,下炒好的五花肉片,加盐、味精、白糖、酱油、陈醋调味,入蒜苗段炒匀,淋少许红油,起锅装盘即可。

3、水豆豉何首乌苗

原料:袋装何首乌苗克,发好的水豆豉克。

调料:葱油、橄榄油各5克。

制作:

何首乌苗开袋冲水,入沸水快速焯透,捞出后挤干水分,纳入盆中,加水豆豉调匀,淋葱油、橄榄油,盛入盘中即可上桌。

自发水豆豉水煮黄豆3斤、阳江豆豉3斤纳入盆中,加剁碎的红泡椒2斤以及适量盐、味精、生抽、厨邦酱油拌匀,然后盛入小瓦缸里,密封后发酵15天即可使用。

4、水豆豉蒸江团

原料:江团1条(约克)水豆豉克、洋葱块30克、泡小米椒10克、红美人椒15克、蒜泥10克、藿香碎、葱花、味精、鸡粉、醪糟汁各适量

制法:

1、把江团宰杀治净,在鱼身两侧划几刀,然后摆放盘里备用。另把泡小米椒和红美人椒剁碎了待用。

2、把水豆豉、洋葱、泡小米椒碎、红美人椒碎、蒜泥、味精、鸡粉和醪糟汁调匀后,倒在江团上面铺匀,待入笼大火蒸熟后,取出来撒上藿香碎和葱花即成。

5、水豆豉爆脆骨

制法:

1.把猪脆骨切成薄片,纳盆加盐、姜葱汁、海鲜酱和胡椒粉腌味待用。

2.锅里放色拉油烧热,投入脆骨片滑熟后,倒出来沥油。锅留底油,下姜片、蒜片、水豆豉和青尖椒节煸香后,倒入脆骨片一起翻炒,其间加白糖、味精和鸡粉调味,出锅装盘便好。

6、水豆豉拌酸菜

原料:盐边水酸菜克水豆豉50克葱花、蒜泥、白糖、煳辣椒末各适量

制法:

把水酸菜切成丁装盘,浇上用蒜泥、白糖、煳辣椒末拌匀的水豆豉后,撒上葱花即成。

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