夏天，减脂期的姐妹们，一定不要忽略这款蔬菜！
它有着天然的维生素、矿物质，水分也是非常的丰富，鲜甜多汁，口味大众，很容易被多数人接受，全家人都适合，价格还不贵，菜市场随处可见，随便一做美味，下饭，易操作。
这是一款适合炎热夏天，清热去火，又补水的好菜---冬瓜！
它的好处其实远远不止如此，它还是瓜蔬中唯一不含脂肪的蔬菜，害怕糖分高不要紧，它的糖分也是极低的！
它不仅不含脂肪，它的一种物质“丙醇二酸”还抑制糖分生成脂肪，所以说这菜，可是减脂期人士的首选嗷！
哦！吃瘦不饿瘦！怎么能少得了冬瓜的身影，这方面它可是明星！
冬瓜别管是炒着吃，或者炖汤，味道鲜美好滋味，没有特殊的味道，使得它老少皆宜。
夏天出汗多，就拿它来做汤吧！冬瓜的汁水融合进汤里面，使汤喝起来更加鲜甜，经过炖煮的冬瓜，也更加绵软，这样吃，易消化，有饱腹感！
但我今天不想减脂，我只想下饭，那就做这道冬瓜粉条吧！反正我全家都爱，你看看适不适合！
冬瓜炖粉条食材：冬瓜一块、五花肉、粉条、小葱、辣椒、大蒜。
详细做法：
1.锅中少加油，油热，下五花肉，炒出油脂，表面炒黄，再下入切好的葱段、蒜粒、干辣椒段。炒出香味。
2.炒香后加一勺生抽，少许老抽，适量蚝油，翻炒入味。
3.炒入味之后再把切好的冬瓜（冬瓜去皮切成嘴巴大小的块），翻炒均匀，炒至上色，再倒入自来水，调味加盐鸡精，搅匀，盖上盖子煮8分钟。
4.时间到了，再下我提前泡软的地瓜粉，盖上盖子差不多煮5分钟。
时间到了再撒上小葱叶，或者蒜苗、香菜，吃起来更有味道，出锅装盘！
这样做的冬瓜炖粉条，有菜有汤，非常的下饭，一点也不比白菜炖粉条差，可以说是兄弟菜！夏天不想吃饭，就用这款低脂菜，随便煮一锅，全家都喜欢！
减脂期的朋友，不喜欢吃五花肉，可以不加，味道一样好吃！
好了今天的文章就分享到这里了，感觉我做法对您有用，就帮忙点赞