蒜苗

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TUhjnbcbe - 2024/10/1 16:51:00
#夏至聊健康#

大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。盛夏来临,气温将会更高,人们的食欲也会越来越差,每天对吃的都提不起兴趣,总是感觉不到肚子饿。可是,不吃饭就不能补充到身体所需的营养,身体素质会越来越差,所以还是要想办法让自己的食欲好起来。盛夏食谱,推荐这八道开胃菜,当你没有胃口的时候,不妨试试这八道菜,专治食欲差,每一道菜都好吃到停不下来,真的很香,一起来看看吧。

一、爆炒猪肝

准备食材:猪肝,蒜苗,小米辣,泡椒,蒜末。

做法步骤:

1、猪肝清洗干净切成薄片,加入食盐和淀粉,反复抓洗一会儿,再冲洗几遍,清洗干净血水沥干水分,再用厨房纸吸干多余的水分。

2、猪肝放入食盐、生抽、老抽、黑胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

、起锅烧油,油热后放入小米辣、蒜末和泡椒翻炒出香味,然后放入猪肝翻炒均匀。

4、猪肝炒至断生后,放入蒜苗翻炒均匀,炒熟即可出锅装盘开吃。

二、黑木耳炒肉

准备食材:黑木耳,瘦肉,葱段,蒜末。

做法步骤:

1、黑木耳泡发,清洗干净沥干水分。锅中水开,放入黑木耳焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

2、瘦肉清洗干净切成薄片,加入食盐和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒几下,炒至变色后放入蒜末翻炒出香味。

4、接着放入生抽和老抽调味,翻炒均匀至上色,再倒入黑木耳翻炒均匀。炒熟后放入葱段翻炒几下,即可出锅装盘开吃。

三、香菜炒牛肉

准备食材:牛肉,香菜,蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,加入食盐、生抽、蚝油、白糖、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入牛肉翻炒片刻。

、牛肉炒熟后,放入香菜段翻炒均匀,香菜炒软即可出锅装盘开吃。

四、双椒炒鸡腿

准备食材:鸡腿,青线椒,小米辣,蒜末。

做法步骤:

1、鸡腿去骨后切成小块,加入食盐、料酒、生抽和淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、青线椒和小米辣去蒂,清洗干净后斜切成小块。

、起锅烧油,油热后放入放入姜蒜炒香,再放入鸡腿翻炒一会儿,炒至表面微焦,再放入青红椒翻炒均匀。

4、食材炒熟后,加入生抽、蚝油和老抽调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

五、红烧排骨

准备食材:排骨,姜片,葱结,冰糖,八角,桂皮,香叶,白芝麻。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,再放入排骨翻炒均匀上色。

、接着放入八角、桂皮、香叶、姜片、生抽、老抽和蚝油,翻炒均匀后加入适量热水没过食材,盖上盖子焖煮一个小时。

4、煮好后,开大火翻炒收汁,撒上白芝麻即可出锅装盘开吃。

六、青椒炒肉丝

准备食材:青椒,瘦肉,姜片,蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成丝,青椒去蒂洗净后切成丝。

2、起锅烧油,油热后放入姜片和蒜末炒出香味,再放入瘦肉翻炒一会儿。

、瘦肉炒至变色后,放入青椒翻炒均匀,加入生抽、老抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。

七、葱姜鸡腿

准备食材:鸡腿,姜片,葱结,葱花,姜末,白芝麻。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再继续煮二十分钟煮熟。

2、葱姜汁:碗中放入葱花、姜末和白芝麻,浇上热油激发出香味,再放入食盐、白糖和椒盐,搅拌均匀即可。

、鸡腿煮熟后捞起来放凉,再撕成小块放入碗中,倒入提前备好的葱姜汁,搅拌均匀即可端上桌开吃。

八、洋葱炒鸡蛋

准备食材:洋葱,鸡蛋。

做法步骤:

1、洋葱清洗干净切成小块,鸡蛋打入碗中搅散备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

、再次起锅烧油,油热后放入洋葱翻炒一会儿,炒至断生后,放入鸡蛋翻炒均匀。

4、最后加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

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