蒜苗

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TUhjnbcbe - 2024/10/9 16:10:00

回锅肉是无数人的最爱,也是叶子家非常喜欢的菜肴,尤其是用它来招待客人,无不招人喜欢。尤其是春节回老家,用老家的蒜苗炒出来的回锅肉那就一个香,这回锅肉在老家农村,家家都做,一做这肉,老远都飘香!

在家做好吃的回锅肉一定要选择层层相间的五花肉,慢慢煸炒将油分逼出来,加上青蒜苗后就格外香,但是猪油的饱和脂肪酸含量很高,不宜吃太多,而且平常吃的时候尽量选择瘦肉含量高一些的,做出来既好吃,又没有油腻的口感。

原材料:

:五花肉克

:青蒜苗一小把、青红椒各一块

:郫县豆瓣酱适量、干花椒一小把、生姜一块、料酒适量、油适量

制作步骤:

1、准备好原材料。

2、五花肉冷水入锅,煮熟,锅里加入几片生姜和适量料酒,用筷子插一插肉皮,煮到肉皮能插得动就可以了。

3、青红椒切成块。

4、青蒜苗切成小段,青蒜苗根部部分用刀拍一下,斜着切。

5、生姜切成薄片、豆瓣酱剁细,豆瓣酱一定要剁细了才更好看,口感也更好。

6、将五花肉切成薄片。

7、锅烧热后加入适量油烧到五成热,加入生姜和花椒炒香,然后加入适量豆瓣酱慢慢煸炒出红油。

8、加入五花肉慢慢煸炒,直到炒出油分来,炒到五花肉微微卷曲为止。

9、加入青红椒块翻炒至变色。

10、加入青蒜苗翻炒至熟即可。

小贴士:

因为豆瓣酱比较咸,所以不需要额外加盐了。

叶子的小厨,高级健康管理师、高级营养讲师、一级营养师、多家电视台节目嘉宾,每天分享接地气的营养与美味兼得菜肴。

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