TUhjnbcbe - 2020/11/8 17:24:00
豆腐皮也叫油皮、腐衣，是一种传统的豆制品，它的制作工艺也不复杂，将大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成，豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，而且还含有人体所必须的18种微量元素。豆腐皮不仅营养价值丰富，而且常吃也不长胖，减肥期间可以当饭吃！今日哈妹分享友友们3道豆腐皮的食用方法，走过路过可不要错过哦！豆皮泡泡脆by西蘭的美食厨房配料:豆皮1张、孜然粉1勺、辣椒粉1勺、白芝麻1勺、盐1勺烹饪步骤:1.准备豆皮一张。2.大盆中加入清水，加1勺盐，3.放入豆皮浸泡30分钟。4.豆皮取出切成小方块，用厨房纸巾吸干水分。5.放入干净的保鲜袋中，加1勺盐，6.1勺孜然粉。7.1勺白芝麻，1勺辣椒粉。8.摇晃袋子使豆皮均匀裹上调味。9.平摊放入烤箱烤网中，10.推入预热好的烤箱中层，度烤15分钟即可。11.过程真的好神奇！12.超级好吃。13.嘎嘣嘎嘣脆～青蒜苗炒豆腐皮by敏茹意精品厨娘配料:五香豆腐皮克、青蒜苗1份、食用油适量、盐适量烹饪步骤:1.五香豆腐皮切成丝备用。2.有机青蒜苗切成段备用。3.锅里油烧热，放入葱姜炒香放入青菜苗。4.放入切好的豆腐丝。5.炒均匀。（可以稍微点一点热水。）6.炒匀后加少许生抽。7.加少许食盐。8.继续炒匀即可关火。9.青蒜苗炒豆腐皮凉拌豆腐皮by倍儿奶奶配料:豆腐皮两张、青辣椒25克、红辣椒25克、青萝卜30克、香菜少量、金针菇适量、李锦记蒸鱼豉油两大汤勺、李锦记天成一味鲜两汤勺、盐少量、鸡精少量、黑胡椒粉少量、香油一勺烹饪步骤:1.准备食材。2.豆腐皮切细丝，3.放开水锅里给豆腐皮焯下水，两分钟后捞出沥掉水分备用。4.将金针菇焯水，开水里焯一分钟捞出攥去水分备用。5.青红辣椒切丝，青萝卜切细丝，焯水的金针菇加豆腐皮丝一起放盆中。6.兑酱汁，李锦记蒸鱼豉油，李锦记天成一味鲜，香油拌均匀备用。7.放少量盐，鸡精，黑胡椒粉，8.倒入调匀的酱汁用筷子拌均匀。9.最后放香菜叶拌匀即可。10.开吃。近期精选1.中秋硬菜，没有比它更撑场面！鲜香入味上桌全家都要夸2.中秋家宴分享5道蒸菜，蒸一蒸营养不上火，学会倍有面儿3.中秋佳节，是吃咸月饼还是甜月饼？一分钟学会2种口味零失败4.1元一斤的“减肥菜”，外行人吃水煮菜，内行人就爱吃它特解馋5.丝瓜南瓜靠边站，它才是秋天最不可辜负的美食，5元2斤营养高点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP，学更多美食做法点它！让我知道你“在看”↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇