健康小食堂
11月30日星期一早餐
鸡蛋牛奶大枣粥豆腐脑发糕黑香米面饼油焖小土豆陈醋甘蓝丝葱油豆筋红豆卷糕
午餐
米饭大枣粥肉三鲜水饺白菜香菇水饺猪肉芹菜水饺牛肉萝卜水饺西红柿鸡蛋汤猪肉酸菜饺子肉沫芥菜鸭肉炒芹菜
晚餐
二米粥热汤面肉片炒白菜酱鸡翅根甘蓝西红柿青椒萝卜粉丝汤鸡刨豆腐双色花卷发糕酸奶
12月1日星期二早餐
煎鸡蛋牛奶红豆粥燕麦花生粥四合面大饼子蔬菜花卷拌双花芥菜丝焖豆自制卤豆腐八瓣酥
午餐
米饭甘蓝炒豆泡馒头发面饼熘肉段肉沫烧豆腐小肉丸炖白菜干炸踏板鱼地三鲜蔬菜养生汤
晚餐
米饭馄饨炖芸豆土豆粉肉片炒油菜火腿青椒鸡蛋鸭血粉丝汤双耳烧菜花银耳炖梨黑面馒头酸奶
12月2日星期三早餐
鸡蛋牛奶豆腐脑小碴子粥葱花饼发糕五仁酱丁皮蛋豆腐豆芽拌粉条卷糕
午餐
红豆饭角瓜炒土豆片双色花卷酱脊骨红烧偏口鱼南瓜锅烙酸菜五花肉孜然鸭脯肉蒜苗烧豆腐海带汤
晚餐
蔬菜饼什锦炒饭咖喱土豆鸡块肉沫粉丝娃娃菜红烧日本豆腐时蔬养生汤雪里红炒*豆大枣粥疙瘩汤酸奶
12月3日星期四早餐
茶叶蛋牛奶雪菜粥豆浆馒头油条蒜泥茄子*瓜丝拌干豆腐酱焖萝卜丁豆沙小面包
午餐
二米饭白菜炖土豆条玉米面馒头梅菜扣肉酱板鸭炸香芋卷炸茄盒红烧肉炖粉条炒合菜菌汤
晚餐
花卷豆沙馒头热汤面桂花肠炖萝卜肉沫烧豆腐青椒炒鸡蛋炒双花冬瓜汤苦瓜胡萝卜炒鸡蛋酸奶
12月4日星期五早餐
鸡蛋牛奶黑米粥小米粥玉米面馒头鸡蛋饼凉拌素鸡肉沫芥菜咸鸭蛋无水蛋糕
午餐
什锦粥米饭猪肉酸菜包子素三鲜包子萝卜虾皮粉丝包子青椒猪肉包子肉沫鸡蛋糕小白菜汆丸子肉沫芥菜丝紫菜蛋花汤
晚餐
米饭杂粮粥红烧肉乱炖猪肉炒蒜薹芹菜土豆片西红柿鸡蛋汤鸡蛋蒸豆腐馄饨玉米面馒头酸奶
12月5日星期六早餐
鸡蛋牛奶小碴子粥黑米粥双色花卷葱花饼红豆卷糕陈醋圆葱花生菜心粉丝肉沫芥菜丝
午餐
二米饭花卷南瓜锅烙软炸龙利鱼蒜苗炒鸡蛋炖土豆茄子肉沫烧豆腐甘蓝炒粉梅菜扣肉西红柿鸡蛋
晚餐
米饭疙瘩汤双色花卷木须肉酱琵琶腿木耳烧菜花老汤干豆腐酸辣汤酸奶
12月6日星期日早餐
煎鸡蛋牛奶枸杞小米粥燕麦花生粥双色馒头四合面大饼枣糕咸鸭蛋芥菜焖豆葱油土豆丝
午餐
椒盐花卷葱花饼二米饭小白菜汆丸子滑炒鸡肉片五花肉炖酸菜粉苦瓜胡萝卜炒鸡蛋杏鲍菇烧木耳香菇烧油菜紫菜蛋花汤
晚餐
二米粥椒盐花卷蒸地瓜南瓜红烧鸡块肉沫茄条大白菜炖冻豆腐蒜薹烧土豆条海带酸奶炸酱面
养生小知识
玉米面的营养价值：
现代的医学研究表明，玉米面中含有非常多的维生素、人体所需的多种氨基酸、微量元素以及不饱和脂肪酸等营养物质。现代研究证实，玉米面中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米面对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
万佳宜康·沈阳市养老服务中心提供单点服务、家庭包房聚餐服务、生日聚餐服务、节日聚餐服务、免费房间送餐服务。
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此外，万佳宜康·沈阳市养老服务中心还为相关人群提供社区居家入户养老服务。
万佳宜康期待您的到来！
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