蒜苗

首页 » 常识 » 诊断 » 教你7道鸡蛋小炒菜,做法简单又营养,清淡
TUhjnbcbe - 2021/2/2 9:29:00
白癜风哪里好 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160122/4763423.html

原料:西葫芦鸡蛋

制作:1.准备好原材料;2.鸡蛋中加入适量的盐打散备用;3.热锅凉油,倒入鸡蛋液;4.待蛋液微微煎至定型后用筷子搅打成小块,盛出来备用;5.倒入少许油,下入蒜片和红椒爆香;6.加入西葫芦片翻炒;7.直至西葫芦片炒软放入适量的盐翻炒均匀;8.最后倒入刚炒好的鸡蛋翻炒均匀即可.

原料:鸡蛋香菇毛豆米

制作:1.准备好原材料;2.烧锅水,加入点盐和油,将毛豆米放入里面焯煮到九成熟后捞出;3.鸡蛋放入锅中,加入点盐和1勺料酒拌均匀;4.热锅凉油,放入鸡蛋液进去煎;5.微微定型后划散成小块,盛出备用;6.热锅少许油,放入香菇片进去翻炒;7.翻炒几下后加入少许生抽和蚝油,少许水,炖煮两分钟;8.再加入炒好的鸡蛋和毛豆米翻炒均匀;9.最后加入点盐翻炒均匀即可。

原料:鸡蛋杏鲍菇西兰花

制作:1.准备好原材料;2.烧锅开水,加入几滴油和少许盐,放入西兰花进去焯水;3.鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和料酒拌均匀;4.热锅凉油,倒入鸡蛋液;5.微微煎至定型后用筷子划散成小块后盛出备用;6.锅中倒入少许油,煸炒杏鲍菇;7.杏鲍菇炒至八分熟时加入西兰花进去翻炒;8.加入适量的盐调味;9.倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

原料:蒜苗鸡蛋

制作:1.准备好原材料;2.鸡蛋倒入碗中,加入适量的盐和料酒,打散备用;3.热锅凉油,倒入打散的蛋液;4.待鸡蛋微微定型后用筷子划散后盛出备用;5.热锅凉油,放入蒜粒进去爆香;6.再放入蒜苗进去煸炒;7.待蒜苗炒至七、八成熟时加入盐翻炒;8.继续翻炒几下后加入鸡蛋混合即可。

原料:芦笋鸡蛋

制作:1.准备好原材料;2.烧锅开水,放入适量的盐和几滴油,将芦笋放入里面焯水,变色后捞出备用;3.鸡蛋中加入适量的盐和少许料酒,打散;4.热锅凉油,将鸡蛋液倒入里面;5.蛋液煎至定型后用筷子划散成小块;6.再加入刚焯过的芦笋进去翻炒;7.加入适量的盐调味;8.翻炒均匀后出锅前加入枸杞。

原料:鸡蛋番茄韭*

制作:1.准备好原材料;2.鸡蛋中加入适量的盐和1勺料酒打散备用;3.热锅凉油,倒入鸡蛋液进去;4.滑炒后铲成小块盛出备用;5.热锅凉油,放入番茄进去翻炒;6.翻炒至番茄微微出汁后加入1勺糖翻炒均匀;7.再放入炒好的鸡蛋翻炒均匀;8.放入韭*端进去翻炒均匀;9.加入适量的盐调味即可。

原料:鸡蛋荷兰豆海鲜菇胡萝卜

制作:1.准备好原材料;2.烧锅开水,加入点盐和几滴油,放入荷兰豆进去焯一下;3.鸡蛋打入碗中,加入点盐和1勺料酒调味,打散备用;4.热锅凉油,倒入打散的鸡蛋液,微微煎至定型用筷子划成小块,盛出备用;5.热锅凉油,放入胡萝卜片进去煸炒;6.放入海鲜菇进去翻炒;7.翻炒至海鲜味微微发软后放入焯过荷兰豆进去翻炒;8.再加入适量的盐调味翻炒均匀;9.将炒好的鸡蛋进去翻炒均匀即可。

斯佳丽的小厨房

1
查看完整版本: 教你7道鸡蛋小炒菜,做法简单又营养,清淡