—让食物温暖你的心—
培文
食光
12.7-12.13
周一
早餐
点心：油条、鲜肉包、蛋糕、馒头
配菜：卤水花生、西芹炒腐竹
粥饭类：白粥、八宝粥、糟羹
荤素类：手撕包菜
蛋制品：卤蛋、白水蛋
饮品：营养早餐奶、鲜榨豆浆
午餐
主荤：尖椒炒牛柳、蒜苗腊肉、排骨炖玉米、脆皮鸭、卤汁翅根
精荤：香干肉丝、香酥鸡米花、莴笋炒肉
花荤：西红柿炒蛋、麻辣豆腐、酸辣大白菜
汤品：冬瓜虾皮汤
特色餐食：大排面
水果：梨
晚餐
主荤：煎奥尔良腿排、红烧家乡肉丸、萝卜烧牛腩、泡虾、土豆烧肉
精荤：剁椒鱼块、蒸蛋饺、洋葱回锅肉
花荤：韭菜蒲瓜、干锅花菜、香菇菜心
汤品：紫菜蛋花汤
特色餐食：炒年糕
水果：梨
夜宵
主食：福鼎肉片、南瓜饼
水果：梨
饮品：风味酸奶
周二
早餐
点心：麻球、面包、蛋挞、馒头
配菜：干煎豆腐、爽脆木耳
粥饭类：白粥、香菇瘦肉粥、炒河粉
荤素类：白灼菜心
蛋制品：煎蛋、白水蛋
饮品：营养早餐奶、鲜榨豆浆
午餐
主荤：香辣翅根、酸菜烧鸭、脆皮鸡、*豆烧猪脚、水煮鱼片
精荤：油泡烧肉、土豆培根、小瓜肉片
花荤：玉米三丁、韭菜香干、蚝油生菜
汤品：海带鸡架汤
特色餐食：炸酱面
水果：苹果
晚餐
主荤：咸菜炒鱿鱼、干锅鸡块、糖醋里脊、卤鸭翅、葱油鸡腿
精荤：鸡腿菇炒肉片、虎皮蛋、尖椒炒香肠
花荤：洋葱粉皮、家常萝卜、蒜泥油麦菜
汤品：西红柿蛋花汤
特色餐食：干炒河粉
水果：苹果
夜宵
主食：冒菜、蒸饺
水果：苹果
饮品：风味酸奶
周三
早餐
点心：油条、鲜肉包、蛋糕、馒头
配菜：炝*瓜条、酸辣土豆丝
粥饭类：白粥、莲子红豆粥、煮豆面
荤素类：炒空心菜
蛋制品：咸蛋、白水蛋
饮品：营养早餐奶、鲜榨豆浆
午餐
主荤：红烧鱼块、西红柿咕噜肉、毛氏红烧肉、芋艿烧鸭、辣子鸡丁
精荤：爆炒鸡胗、西芹香肠炒蛋、肉末茄子
花荤：酸辣土豆丝、家常豆腐、炒上海青
汤品：南瓜汤
特色餐食：猪脚面
水果：香蕉
晚餐
主荤：香酥唐扬块、手工大肉丸、可乐鸡翅、葱油鳊鱼、*花菜烧肉
精荤：茭白炒鸡块、肉末蒸蛋、宫保鸡丁
花荤：肉末香芋、红烧素鸡、炒包菜
汤品：萝卜鸡架汤
特色餐食：海鲜炒年糕
水果：香蕉
夜宵
主食：糟羹、米汉堡
水果：香蕉
饮品：风味酸奶
周四
早餐
点心：麻球、板油包、蛋糕、馒头
配菜：白灼西兰花、小炒蘑菇
粥饭类：白粥、香菇鸡茸粥、扬州炒饭
荤素类：炒上海青
蛋制品：茶叶蛋、白水蛋
饮品：营养早餐奶、鲜榨豆浆
午餐
主荤：黑椒鸡排、芹菜炒鱿鱼、盐水鸡、红烧排骨、脆皮鸭腿
精荤：粉丝扇贝、洋葱炒肉、蒜蓉金针菇
花荤：炒西兰花、酸辣藕片、虾米芥菜
汤品：银耳汤
特色餐食：大排面
水果：梨
晚餐
主荤：红烧水潺、板栗烧肉、香辣鸡翅根、香辣牛柳、红烧大鹅
精荤：鱼香肉丝、*花菜茭白炒蛋、香菇肉片
花荤：蒜苗香干、双椒土豆片、炒空心菜
汤品：*瓜蛋花汤
特色餐食：水饺
水果：梨
夜宵
主食：煮小馄饨、烧麦
水果：梨
饮品：风味酸奶
周五
早餐
点心：面包、鲜肉包、蛋糕、馒头
配菜：炒莴笋、肉末青豆
粥饭类：白粥、小米粥、炒年糕
荤素类：虾米芥菜
蛋制品：卤蛋、白水蛋
饮品：营养早餐奶、鲜榨豆浆
午餐
主荤：大刀卤肉、毛血旺、油淋鸡、青豆虾仁、红烧猪脚
精荤：水蒸蛋、肉末南瓜片、炸鸡排
花荤：西芹鱼豆腐、干锅花菜、炒上海青
汤品：冬瓜鸡架汤
特色餐食：红烧牛腩面
水果：苹果
晚餐
主荤：香菇鸡块、酸菜鱼片、菠萝咕噜肉、尖椒炒鱿鱼、腐竹烧肉
精荤：鸡汁萝卜、青豆炒鸡丁、干锅千页豆腐
花荤：炒大白菜
汤品：西红柿蛋花汤
周六
早餐
点心：面包、鲜肉包、蛋糕、馒头
配菜：香酥花生米
粥饭类：白粥、地瓜粥、炒面
荤素类：炝包菜
蛋制品：茶叶蛋、白水蛋
饮品：营养早餐奶、鲜榨豆浆
午餐
主荤：椒盐鸡块、水煮肉片、土豆烧肉、剁椒鱼、三鲜贡丸
精荤：花菜培根、平菇肉片、烩三鲜
花荤：青椒土豆丝、手撕包菜
汤品：紫菜虾米汤
晚餐
主荤：红烧排骨、剁椒鸡腿、炒虾仁、椒盐鸭锁骨、*花菜烧肉
精荤：雪菜豆腐、菜梗肉片、香菇肉末蒸蛋
花荤：炒上海青
汤品：榨菜汤
周日
早餐
点心：面包、鲜肉包、蛋糕、馒头
配菜：尖椒土豆丝
粥饭类：白粥、绿豆粥、蛋炒饭
荤素类：大白菜
蛋制品：咸蛋、白水蛋
饮品：营养早餐奶、鲜榨豆浆
午餐
主荤：同安方肉、椒盐鸡柳、卤水鸭、红烧猪脚、青椒鱿鱼花
精荤：粉丝炒蛋、青椒肉丝
花荤：家常豆腐、炒菜心
汤品：绿豆汤
晚餐
主荤：翡翠包蛋、口水鸡、奥尔良烤翅、鹌鹑蛋烧肉、油焖大虾
精荤：小熊伴嫁、蒜苔炒香肠、肉末烧丝瓜
花荤：炒观音菜、白菜炒豆面、蒜泥上海青
汤品：西红柿蛋花汤
水果：香蕉
夜宵
主食：煮豆面、小笼包
水果：香蕉
饮品：风味酸奶
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编辑
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