蒜苗

首页 » 常识 » 诊断 » 14道凉菜做法,荤素搭配,爽口不腻,饭桌
TUhjnbcbe - 2021/3/13 19:40:00
北京荨麻疹医院地图 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/

酱牛肉

材料:牛腱子肉

步骤:

用流水洗净牛腱肉表面污物,整块放入凉水锅中大火煮,煮沸后将水面的血沫撇去,边煮边撇,约15分钟左右,内中的血水就清除干净了。捞出肉块沥干水分。

将牛腱肉放入汤锅中,加入热水至完全没过肉面,放入酱油、*酱、盐、糖、料酒、葱段、姜片和状入纱布袋的花椒、大料、桂皮,盖盖大火煮半小时,然后调小火炖2小时以上,最后揭起锅盖再用大火炖15分钟,使肉块均匀入味。

捞出牛腱肉,在大碗上架一双筷子,将肉放在上面沥水晾凉。

牛肉彻底放凉后表面发紧,就可以切片了。切时应逆着肉丝纤维的方向,且承薄片装盘即可。

喜欢的话,可以弄一些蘸料生抽、香油、醋、白糖、盐

凉拌鸡胗

材料:鸡胗、香菜、*瓜

步骤:

生鸡胗先入沸水焯烫一下,然后洗净沥干水分备用

将小锅内放入凉水,倒入适量生抽、老抽,加入一些盐,再将干辣椒、八角、桂皮放入,大火煮开,成为卤汁

然后将焯好的鸡胗放入中火煮15分钟,关火,浸泡半个小时就可以啦

卤好的鸡胗取出,鸡胗切成片

洗净香菜,香菜切成段;青红椒切成丝

将鸡胗、香菜、青红椒放一起

加入调料:香油、盐、味精、醋、生抽、辣椒油、麻椒油

拌匀即可食用

酸辣蕨根粉

材料:蕨根粉、指天椒、花生仁儿

步骤:

蕨根粉在清水中浸泡一会洗香菜

花生仁淘洗在白酒中浸泡一会热锅爆炒至酥脆

捞起备用

蕨根粉水烫至软身关火焖一两分钟

捞起置入凉水中

蒜瓣和指天椒剁碎备用

捞起过了冷水的蕨根粉

加入适量醋芝麻油生抽盐辣椒蒜末淋上热花生油撒上花生仁OK啦~~

凉拌粉丝

材料:粉丝、青椒、香菜、*瓜

步骤:

准备两小把粉丝。

放入清水中浸泡。

当粉丝泡发后,用剪刀剪短点,便于食用。

跟着沥干水份。

汤锅内的水煮开后,放入粉丝焯烫。

稍一变软后,即可捞出,跟着过凉水,再沥干水放入盆中,把青椒切成细丝、香菜切段、*瓜切丝均放入盆内。

加入蒜茸捣成的蒜汁水。

接着放入适量的盐,糖,味极鲜,陈醋。

接着把炸香的花椒油倒入盆中。

充分拌匀后,就完成了。

装盘可以开吃啦~

大拌菜

材料:紫甘蓝、生菜、*瓜、苦菊、罗汉果、油炸花生豆

步骤:

将紫甘蓝、生菜、*瓜、苦菊、罗汉果切好备用

调酸甜汁。白糖、生抽、苹果醋混合均匀。

锅中放入香葱、香菜、香叶、果醋汁,开火煮3分钟。3分钟后关火,挑出香葱、香菜和香叶,把凉菜汁放置一旁晾凉。

将所有蔬菜混合放入沙拉碗里,再放入事先炸好的花生米,将万能凉菜汁浇在蔬菜上即可。

凉拌金针菇

材料:新鲜金针菇,香菜、生抽、麻油、鸡精

步骤:

将金针菇洗净,切去尾部老的部分,如果有连在一起的,撕开。

锅烧开水,放入金针菇,稍煮一下就捞起,冷却。

将香菜洗净,用白开水冲一下,切碎,放在金针菇上。

加一点生抽,麻油,鸡精,拌匀即可。清爽可口,营养丰富。备受喜爱。

皮蛋豆腐

材料:内脂豆腐、皮蛋、肉松、香葱、蒜末、香菜、生抽、香醋、白糖、麻油

步骤:

内脂豆腐装盘后沥沥水,用刀划块;

撒上肉松,皮蛋切碎,香葱、香菜、蒜切末,放在豆腐上;

生抽、香醋、白糖、麻油调拌成汁;

料汁浇在豆腐上。OK!

果仁菠菜

材料:菠菜、花生

步骤:

准备好菠菜、花生,将小葱切碎,生姜取两片细细切成丝。准备好油盐糖醋等辅料。

将炒锅烧热倒入适量植物油,油热之后将火调至最小,倒入洗好的花生并不断用炒勺翻炒。等花生在锅里噼啪响过,响声频率渐小(或者观察花生的颜色炒到金*),关火。

将炒好的花生盛入碗内,撒入适量的食盐。

在另外一个锅内加入适量水,烧至沸腾,将洗好的菠菜放入锅内,等一分钟之后将菠菜捞出用凉水过滤。将菠菜上面的谁挤干,切成适当长度。

将菠菜放入稍微大一点的容器中,倒入花生,还有适量白砂糖和小葱,浇适量香醋。搅拌均匀之后入盘。一道美味的凉菜就做好了。

肉皮冻

材料:肉皮

步骤:

买来的肉皮用温水洗净,放上水、葱、姜、花椒、大料、少放一点盐开锅中火煮。在开水里煮到5、6成熟用筷子可以把肉皮扎透就关火晾凉。

等到不烫手的时候把肉皮用筷子(夹子)夹出来,放到菜板上,用刀把肉皮上面的毛和表皮油处理一下,然后切成条。

把处理好、切好的肉皮再放回刚才的锅里(锅里的各种料一定要捞干净),现在就可以放酱油(喜欢白颜色的可以不放酱油)、放自己喜欢的调料,一切都调好开火继续煮,直到熟为止。

晾凉后放进一个容器里,盖好放进冰箱冷藏,几个小时以后就可以吃了,随吃随切味道会更好。

醋拌*瓜

材料:*瓜

步骤:

将嫩*瓜削去两头,去心冼净,切成1厘米宽、4厘米长的条,放入一个小盆里。分别加入精盐、醋、白糖腌制1个小时

将腌渍好的*瓜挤干水分,放入碗中,用醋、白糖、香油拌匀,装盘即成。

凉拌豆皮

材料:豆皮

步骤:

1.干豆皮用水泡发,泡好后攥干备用。

2.大葱和洋葱分别切丝,尽量多放一些,个人觉得多放些葱丝更好吃。大蒜切末。

3.取一小盆,放入攥干的豆皮,加入大葱丝,洋葱丝,蒜末。再依据个人口味放入辣椒油,生抽,老抽,香油,白糖,味精,白醋,用手搅拌均匀就可以装盘了。

凉拌豆丝

材料:豆腐皮、*瓜、根红萝卜、香菜

步骤:

豆腐皮,*瓜和红萝卜洗净切丝备用;

大蒜切片,香菜,葱,红辣椒切段;

锅里倒水烧开,将豆腐丝和红萝卜丝白灼一下,捞出备用

另拿个小锅倒食用油烧热,将大蒜片、葱头和红辣椒放入熟油过一下

再将豆腐丝和青瓜丝,香菜,葱放入碗里拌

再逐步加入适量老干妈、香油、少许生抽、一丢丢醋、一点糖、适量盐、少许葱、红辣椒

搅拌均匀即可

凉拌蒜蓉茄子

材料:茄子、大蒜

步骤:

茄子洗净上笼,大火蒸15分钟左右。

15分钟后取出,放到盘子里用小刀划成小条。

取一只小碗调酱汁,在碗里加盐、糖、生抽、老抽和一点高汤或水。

将酱汁淋到茄子上。

撒上拍碎的大蒜和小蒜苗。

浇上热油,能听到吱吱响声温度正好。这样大蒜的香味才能释放出来。

然后就可以吃啦

凉拌猪耳朵

材料:猪耳朵

步骤:

先用料酒4大匙与白醋4大匙搓洗猪耳朵,然后用清水冲洗干净,接着再用一锅滚水汆烫以去除腥臭味。

锅里放入水15杯,烧开后,放入酱油4大匙,料酒2大匙,八角2个,花椒半大匙,葱3支,姜4片,然后把洗净的猪耳朵放入,中火煮约1个小时,用筷子可以轻易戳穿猪耳朵的软骨为止。

捞出猪耳朵,沥干放凉,略微倾斜下刀、切成薄片状,放入大盆中,再加香菜、*瓜丝、葱丝

加入酱油2大匙,糖半大匙,蒜末1大匙,盐半小匙,红油半杯,麻油1大匙,花椒油1大匙。拌匀,静置半小时,入味即可盛盘。

长按

1
查看完整版本: 14道凉菜做法,荤素搭配,爽口不腻,饭桌