美味食谱
“唯有美食与你不可辜负”，美食是一个永不过时的话题。在校园生活中更是占据了非常重要的地位。学生正处于生长发育旺盛时期，需要丰富的营养。学校在安排学生膳食时，充分利用各类食物的营养特点，优化供餐内容，丰富餐品种类，做到膳食营养均衡，让孩子们的饭菜更加健康、营养、美味、安全。同时培养学生良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。我校后勤服务中心特意制定学生一周食谱。下面让我们一起来看看汉中市仁德学校的校园美食周菜谱吧！
No.One
高中部
星
期
一
早餐：酸辣土豆丝、蒜片青瓜、卤鸡蛋、油条、酱香饼、三鲜米线、鸡蛋烩面、南瓜粥午餐：米粉蒸肉、蒜薹炒肉、麻辣豆腐、三色冬瓜、蒜香小白菜、杂酱面、青菜豆芽汤晚餐：小炒肉、东乡土豆片、排骨面、肉丝炒饭、手抓饼、酸菜粉丝汤星
期
二
早餐：玉米花仁、包菜粉丝、蒸鸡蛋、油饼、五香饼、酸菜拌汤、肉烩面、红豆粥午餐：剁椒蒸鱼、豇豆炒肉、香菇扒菜心、红烧鱼豆腐、西红柿炒鸡蛋、臊子面、蔬菜汤晚餐：宽粉炒肉、酸辣茭瓜、牛肉面、肉丝炒细面、麻辣饼、鱼头汤星
期
三
早餐：白灼笋片、酸辣白菜、蒸鸡蛋、油条、玉米饼、馄饨、烩刀削面、杂粮粥午餐：清炖排骨、菜花炒肉、油菜烧豆腐、蚂蚁上树、烩油麦菜、火腿鸡蛋面、萝卜汤晚餐：干豆腐烧肉、蚝油包菜、臊子面、大肉泡馍、土豆饼、什锦汤星
期
四
早餐：翡翠绿芽、西府小菜、蒸鸡蛋、油饼、葱油饼、酸辣米线、烩面片、小米粥午餐：香水鸡、麻花回锅肉、菜花豆干、蒜泥茄子、炝炒小青菜、菜拌面、大骨汤晚餐：莲菜炒肉、酸辣白菜、酸汤面、肉丝炒河粉、鸡蛋饼、紫菜蛋花汤星
期
五
早餐：菠菜粉条、蒜香土豆片、蒸鸡蛋、油条、葱花饼、醪糟汤圆、鸡蛋烩面、大枣枸杞粥午餐：萝卜炖牛腩、山药炒肉、麻辣豆腐、番茄鸡蛋、上汤娃娃菜、酸菜面、粉丝汤晚餐：陕北烩菜、香菇扒青菜、鸡蛋炒饭、三鲜面、火腿饼、养生汤No.Two
初中部
星
期
一
早餐：青椒木耳炒鸡蛋、家常茄子、蒸红薯、豆沙馒头、肉丝烩面片、三鲜米线、小米枸杞红枣粥午餐：红烧排骨、苜蓿肉、麻婆豆腐、手撕包菜、韭菜粉条、炝锅面、姜汤晚餐：鱼香肉丝、老干妈土豆片、牛肉面、酸豆角炒饭、油酥饼、什锦汤加餐：酸奶、学生牛奶、酸奶酱夹心面包星
期
二
早餐：粉丝娃娃菜、椒麻豆皮、蒸鸡蛋、花卷、鸡蛋烩刀削面、馄饨、红豆粥午餐：糖醋块鱼、锅盔回锅肉、番茄鸡蛋、蒜泥小青菜、蒸南瓜、臊子面、蔬菜汤晚餐：熬菜、韭菜炒豆芽、菜拌面、孜然炒面、豆沙饼、紫菜蛋花汤加餐：苹果、学生牛奶、水果蛋糕星
期
三
早餐：酸辣土豆丝、炝炒小瓜、五香鸡蛋、馒头、羊肉烩细面、酸辣粉、杂粮稀饭午餐：红烧肉、蒜薹炒肉、炝炒油麦菜、酸辣白菜、鱼香茄子、酸菜肉丝面、冰糖雪梨晚餐：花菜炒肉、蒜香芥菜、老干妈炒饭、排骨面、酱香饼、萝卜汤加餐：酸奶、学生牛奶、紫薯卷星
期
四
早餐：时蔬炒花仁、炝炒小白菜、卤鸡蛋、南瓜馒头、三鲜米线、醪糟汤圆、黑米稀饭午餐：香菇蒸滑鸡、莲菜炒肉、蒜苗烧豆腐、炝炒小青菜、冬瓜炒火腿、*拌面、海鲜汤晚餐：盐煎肉、干锅千叶豆腐、榨菜肉丝面、时蔬烩河粉、葱花饼、青菜豆腐汤加餐：香蕉、学生牛奶、椰丝面包星
期
五
早餐：桃仁西兰花、蒜香果蔬、白水蛋、肉卷、胡辣汤、大肉烩面、八宝粥午餐：麻辣牛肉、豇豆炒肉、芹菜腐竹、蒜泥油麦菜、泡椒山药、鸡蛋面、酸菜粉丝汤、养生汤菜晚餐：家常土豆丝、三鲜面、蛋炒饭、鸡蛋饼、豆芽海带汤加餐：酸奶、学生牛奶、玉米小蛋糕No.Three
小学部
星
期
一
早餐：玉米粒炒青豆、醋熘白菜、蒸紫薯、小馄饨、豆沙馒头、杂粮稀饭午餐：糯米排骨、苜蓿肉、麻婆豆腐、水果派、芝麻米饭、牛骨汤晚餐：农家下饭菜、酸辣魔芋皮、干煸锅盔、三鲜面、什锦汤加餐：蒸鸡蛋、学生牛奶、酸奶酱夹心面包星
期
二
早餐：开胃瓜片、炝炒莲花白、蒸鸡蛋、鸡蛋烩面片、蔬菜馒头、黑米稀饭午餐：毛氏红烧肉、山药肉片、番茄炒鸡蛋、蒜泥油麦、葡萄干米饭、红豆汤晚餐：宽粉烧肉、家常土豆片、扬州炒饭、臊子面、紫菜蛋花汤加餐：蒸橙子、学生牛奶、水果蛋糕星
期
三
早餐：青椒豆皮、包菜粉丝、五香蛋、麻辣米线、红豆花卷、小米枸杞粥午餐：杂粮炖鸡、海鲜菇炒肉片、蒜泥小白菜、小瓜炒鸡蛋、黑米米饭、水果汤晚餐：东北大烩菜、三色冬瓜、肉丝炒面、酸菜肉丝面、海带豆芽汤加餐：蒸玉米、学生牛奶、紫薯卷星
期
四
早餐：家常土豆丝、西芹香干、卤鸡蛋、时蔬烩细面、双色馒头、水果稀饭午餐：红烧牛腩、蒜薹炒肉、白菜粉条、蒜香上海青、红豆米饭、土鸡汤晚餐：回锅腊肉、松仁玉米、香辣河粉、排骨面、西红柿鸡蛋汤加餐：红豆小卷、学生牛奶、椰丝面包星
期
五
早餐：菠菜豆芽、木耳炒西兰花、蒸鸡蛋、酸辣米线、肉松卷、醪糟小汤圆午餐：米粉肉、豇豆炒肉片、家常豆腐、炝炒菜心、白米饭、营养蔬菜汤加餐：酸奶、学生牛奶、玉米小蛋糕食之·文献篇
《清明》·杜牧
清明时节雨纷纷，路上行人欲断*。
借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。
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