实幼美食美味
第八周
本周美食回顾
周二
早点：牛奶、雪饼
午餐：金银米饭、西式炖牛肉、蚝油生菜、冬瓜虾皮汤
午点：沃柑、双色花卷
周三
早点：杂粮稀饭
午餐：米饭、五彩虾仁、芹菜炒豆腐干、菌菇蛋花汤
午点：苹果、三红煲
周四
早点：放心豆汁、小卷包
午餐：炸酱面、淮山药玉米汤
午点：千禧、青菜炒饭
周五
早点：蒸紫薯、蒸蜜薯
午餐：薏仁米饭、虎皮鹌鹑蛋、清炒苋菜、豆芽猪肝汤
午点：*瓜、萝卜包子
下周美食预览
周一早点：
牛奶（奶粉12g）
土豆饼干10g
午餐：
米饭（大米55g）
萝卜烧肉（萝卜50g猪肉40g）
荷塘小藕（莲藕50g荷兰豆5g胡萝卜10g干木耳1g）
茼蒿豆腐汤（茼蒿30g豆腐10g）
午点：
香蕉60g
芝麻卷（黑芝麻10g面粉30g白糖2g)
周二早点：
杂粮稀饭(花生3g麦仁3g核桃3g红豆4g糙米4g)
午餐：
糙米米饭(大米50g糙米5g)
蒜苗烧牛肉(蒜苗50g牛肉50g)
西兰花炒腰果（西兰花50g腰果5g玉米粒3g）
苋菜蚕豆瓣大骨汤（苋菜30g蚕豆瓣5g猪大骨20g）
午点：
苹果60g
生菜高汤面絮（生菜15g西红柿10g豆芽5g面粉15g）
周三早点：
红枣马蹄水（马蹄20g砀山梨5g红枣片5g冰糖2g）
蒸山药（山药20g）
午餐：
胡萝卜米饭(大米52g胡萝卜3g)
爆炒鳝鱼丝（毛豆10g洋葱5g蒜*20g红椒10g*鳝35g）
开洋西葫芦（西葫芦60g彩椒10g海米3g)
青菜平菇汤(青菜30g平菇10g)
午点：
橙子60g
荠菜蛋花粥（荠菜5g鸡蛋5g大米15g）
周四早点：
放心豆汁（*豆10g黑豆3g白糖2g）
软面包10g
午餐：
金银米饭（大米50g小*米5g）
五彩鸡丁(鸡丁30g春笋10g干木耳1g莴笋30g玉米粒10g橙色甜椒10g豌豆粒5g)
芹菜炒干丝（芹菜50g豆腐干15g）
萝卜鲫鱼粉丝汤（鲫鱼20g萝卜30g粉丝3g）
午点：
哈密瓜60g
鲜肉小烧卖（猪肉15g烧卖皮30g糯米30g）
周五早点：
蒸水果玉米（55g）
午餐：
米饭(大米55g)
杂烩（虾仁20g青菜20g鹌鹑蛋5g肉圆10g皮肚5g鸡糕5g胡萝卜10g鲜竹笋5g蘑菇5g香菇5g）
蒜蓉娃娃菜（蒜3g娃娃菜80g）
*瓜腐竹汤（*瓜30g腐竹5g）
午点：
沃柑60g
紫米南瓜粥（紫米5g大米15g南瓜10g）
END
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