有一种剧痛叫做“带状疱疹”，你真的了解它吗？
如何吃好一日三餐？
要当心
春眠不觉晓，哈欠停不了！也可能是中风前兆，90后也难逃！
如何吃好一日三餐？
?点击收看精彩节目课题：如何吃好一日三餐？主讲专家：冯霁营养学副主任技师、医院营养科主任，中国医师协会营养医师专业委员会委员、中国中西医结合学会营养学专业委员会学术委员、全国卫生产业企业管理协会医学营养产业分会常务理事，擅长：糖尿病、肾脏疾病、肥胖、肿瘤等疾病的营养治疗，重症患者的肠内营养支持等。
了解更多知识精选问题1：《正确饮食对身体健康的重要性？》
精选问题2：《什么是地中海膳食模式？》扫码观看完整视频春天万物复苏，气温由寒转暖，这个时候的芽菜鲜嫩肥硕，正是适合吃的季节~
老话也常说：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。所以，到了春天，自然要吃芽菜！今天给大家推荐3种美味又养生的芽菜，错过再等一年哦~
蒜苗
说到蒜苗，不知道大家是否熟悉，它就是春天里特有的一种“芽菜”，我们这里也叫蒜尖，它仿佛是春天里葱蒜界的一股清流，既有葱和蒜的品质和营养，同时没有葱的辛辣味，有的是股子淡淡的清甜，也没有大蒜的刺鼻子味道，有的是大蒜淡淡的清香，虽然时间比较短暂，但是每年这个时候都会成为餐桌上的主打菜。
蒜苗的烹饪方法：蘸酱吃、蒜苗炒肉、蒜苗炒鸡蛋等。
蒜苗的保存方法：这种菜一般都是现买现吃，很少有保存的。
香椿芽
香椿被亲切地称为“树上蔬菜”，自古就有“食用香椿，不染杂病”的说法，再加上它独特的香气，因此香椿芽成为餐桌上的宠物，刚下来的时候卖到几十块钱，就是大量上市的时候也能卖到十几块钱，有人曾戏谑地说：春天如果没食香椿芽，那你就相当于没有过春天。香椿芽有香椿和臭椿的分法，千万别买错，买错差别大。
香椿芽的烹饪方法：香椿炒鸡蛋、腌制香椿、凉拌香椿等。
香椿的保存方法：盐渍法和焯水法，二者都能保存很长时间，随吃随取和新摘的一样。
吃香椿的禁忌：一定要焯水，易产生亚硝酸盐，不利于健康。
芦笋
芦笋是春天另外一种重要的“芽菜”，它营养丰富，它所含的蛋白质、多种维生素、多种氨基酸和碳水化合物，比一般的蔬菜要高5倍以上，因此有“蔬菜之王”的美誉！老话说“春困秋乏”，春天使人犯困所以营养更要跟上，经常食用芦笋可以消除疲劳、降低血压、改善心血管功能、增进食欲、提高人体的代谢能力和免疫力，是一种高营养的保健蔬菜，很适合春天吃！
芦笋的烹饪方法：凉拌芦笋、肉片炒芦笋、芦笋饺子等。
芦笋的保存方法：现吃现买，最好不要储存。
精彩节目回顾精选节目1：《早期发现脑血管疾病的重要性》精选节目2：《吃出来的健康》大家如有任何疑问，欢迎在推文或直播室下方留言
主任直播时会尽可能地回答大家的问题。
（部分图文来源于网络，若有侵权，请联系删除，电话）
专家推荐Experts李金华
主任中医师、教授、硕士生导师、江西中医学院成教部副主任。主编和参编《中医四大经典学习指导》、《中医方剂大辞典》、《杏林耕耘录》等专著。擅长发热感染性疾病、肝胆消化系统等内科疾病及妇科炎症、月经不调、更年期综合征、老年性疾病及中医保健等。现任江西中科中西医结合门诊部主任中医师。
★长按下图