四月花开叶展，但杨柳絮和花粉恼人，孩子的春季养生还要预防过敏，在满足营养需求的前提下，要避免油腻的高热量食物，多食富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，饮食清淡为佳。
四月还有清明和谷雨两个节气。
清明北方有吃饺子、豆包、荷包蛋的习俗，三鲜馅及地三鲜馅（猪肉、柿子椒、圆白菜、芹菜）都是不错的选择；
南方有食艾习俗，在食材中加入艾草（祛湿、开胃、健脾）制成青团、艾饺。
谷雨可食红白豆腐，因为猪血和豆腐有助于健脾补血，清肠解*，增强免疫力。
蔬菜可