晚上睡前，吃几颗枸杞子，连吃7天，几大好处找上你！首先我们可以在睡前吃几颗枸杞子，这样做可以帮助我们缓解眼部疲劳，还特别适合上班族食用，因为枸杞子含有的胡萝卜素是一种对眼睛很好的物质，这种物质进入人体后会转换为维生素A，而维生素A是保护眼睛最重要的物质。
另外，枸杞子还是一种很好的药材，可以用于泡水喝、煲汤、生吃，除了保护眼睛以外，枸杞子也特别适合用来缓解手脚冰冷的情况，因为枸杞子含有造血的功能，可以用来缓解女性因缺血引起局部冰冷和贫血的情况。
最后要说的是枸杞子含有多糖和杜仲微量元素，这些物质可以用于降三高，因为这些物质据相关的实验已经证明可以帮我们防止动脉硬化和减少脂肪的含量，所以，用枸杞子泡水对三高人群非常好。
不过，
吃枸杞子要坚持，不坚持是看不到效果的，所以，这种食物你们喜欢吃吗？
健康小常识
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
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