立
夏
传统
节气
告别春的艳丽，迎来夏的灿烂。立夏，二十四节气的第七个节气，表示孟夏时节的正式开始。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
立夏
关于·立夏
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达*经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
气候·特点
立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁，华南其余的地区气温为20℃左右；而低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上。故此时也是农作物病虫害的多发期和人们易于犯感冒的时期，正如左河水所云：“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。”
立夏·三候
一候，蝼蝈鸣。
立夏之日“蝼蝈鸣”。东汉郑玄释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。
二候，蚯蚓出。
蚯蚓又名曲蟮，蟮长吟于地下，感阴气而曲，乘阳气而伸。
三候，王瓜生。
王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称‘老鸦瓜’”，非*瓜。
立夏·吟唱
《山中立夏用坐客韵》[宋]文天祥
归来泉石国，日月共溪翁。
夏气重渊底，春光万象中。
《立夏日南风大作二首·其一》
项世安
满城杨柳绿依依，背著春风自在飞。
却是杨花有才思，一时收拾伴春归。
《久雨喜晴明日立夏》
[明]胡俨
一月厌雨声，忽逢今日晴。
春从花上去，风过竹间清。
立夏·风俗
立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。我国自古以来很重视立夏节气及习俗，宝贝们快一起来了解关于立夏的风俗习惯吧！
立夏饭
旧时立夏节，宁波乡间用赤豆、*豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌白粳米煮成“五色米饭”，称之为立夏饭。现在宁波城乡部分家庭依旧保留这种古风，只是立夏饭的料改成了另外五种食物：蚕豆、大豆、竹笋、芥菜，外加酱肉或咸肉，叫五样米饭。
立夏蛋
俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这天起，天气渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。因此，立夏节吃蛋的习俗一直延续到现在。
尝三鲜
三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜即蚕豆、苋菜、*瓜（一说是苋菜、元麦，蚕豆，也有说是苋菜、蚕豆、蒜苗）；树三鲜即樱桃、枇杷、杏子（一有说是梅子、杏子、樱桃，也有说是梅子、樱桃、香椿头）；水三鲜即海蛳、河豚、鲥鱼（一说是鲥鱼、鲳鱼、*鱼，也有说是鲥鱼、银鱼、子鲚鱼）。其中以尝地三鲜最为普遍。
立夏茶
我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。古时的立夏茶又叫七家茶，立夏之日，新茶上市，妇女要聚集七家的茶叶，共同烹饮，可以保证整个夏天不会犯困。立夏酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排*的作用。
挂蛋
谚语说:“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。民间用七彩丝线编织蛋网，挂在孩子的脖子上，希望小朋友健健康康，平平安安。心灵手巧的爸爸妈妈，不妨和宝贝一起亲手做一个蛋袋，把对孩子的美好祝愿编织进去，共度美好的亲子时光。
斗蛋
每当立夏来的时候，人们总会早早编织好一个蛋袋，装上一个鸡蛋，也可以是鸭蛋、鹅蛋。碰到好朋友就会拿出蛋来斗一番，看谁的蛋最硬。把别人的蛋顶碎，心里不知道会有多开心。
小朋友们在家里也可以和家人们玩一玩斗蛋游戏呦。斗蛋的规则很简单，蛋分两端，尖者为头，圆者为尾，斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，破者认输，分出高低，最后的胜利者就是“蛋王”。
称人
在立夏日，还有一项非常重要的传统习俗——立夏称人。据说在这一天称了体重会带来福气，不怕夏季炎热，不会消瘦。古人在立夏称重时还会说上吉祥话，祈求健康长寿。我们也来试一试吧。不要忘记将体重写在纸上保存下来，等明年立夏比一比自己长了多少。
立夏·阅读
宝贝们，今日立夏，炎炎夏日离我们越来越近,快和爸爸妈妈一起阅读绘本《夏天到了》，共同探索夏日百态吧！
立夏·保健
夏季到了，随着气温升高，病*和细菌很容易大量繁殖，为了能保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。
1、培养良好卫生习惯
要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。
2、穿衣要舒适透气
最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
3、注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全，少吃冷饮，更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
4、经常锻炼，增强幼儿体质
每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。
夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。
5、合理营养，科学安排幼儿膳食
为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，小心冷饮，幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠有不好的影响，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。
提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内*素的功能。
6、生活作息时间规律、充足睡眠
适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。
7、空调不宜开的时间太长
空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
你好夏天，你好童年，让我们一起畅享缤纷立夏，用最美的姿态迎接这个夏天。
编辑
邓耀华
校稿
秦琴
审核
杨翠湘
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