本周食谱
PART-1
星期一
早点
闲趣饼干
豆浆
午餐
虾仁炒西蓝花
金瓜炒木耳
萝卜粉丝汤
午点
鱼汤面
苹果
PART-2
星期二
早点豆沙包果汁
午餐
莴苣炒肉丝
平菇方腿烧豆腐
番茄榨菜鸡蛋汤
午点
八宝粥
香蕉
PART-3
星期三
早点盼盼干蛋糕豆浆午餐烧杂烩蒜苗炒素鸡五彩玉米饭午点汤圆酸奶PART-4
星期四
早点切片面包果汁午餐红烧鸡翅菠菜炒香干南瓜汤午点番茄面苹果PART-5
星期五
早点水煮鹌鹑蛋午餐莲藕烧肉青椒炒茄子平菇鸡蛋汤午点花生米菜粥火龙果PART-6
营养分析
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食物之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。
西兰花的营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
这两味食材放在一起炒相得益彰，不仅营养丰富而且兼顾了口感，是一道美食佳品。
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