EAT
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.05.04-05.08
南中
食堂
守护南中学子营养与健康
本周有哪些营养美食？
.5.4
*星期二
为动力满满的一周做准备
晚餐
红烧肉:五花肉克/人
油球塞肉:肉克/人
莴笋木耳炒肉丝:肉丝40克/人
木耳白菜:香菇鸡汤
点心
晚点心:巧克力吐司
.5.5
*星期三
每周能量十足的开始
早餐
肉包、南瓜粥、白粥
鸡蛋、奶油刀切
午餐
糖醋鱼块:鱼肉克/人
*豆烧排骨:排骨克/人
*瓜洋葱炒蛋、酸辣白菜
番茄蛋花汤
晚餐
洋葱牛肉丝:牛肉克/人
*焖鸡:鸡肉克/人
茭白胡萝卜炒肉丝:肉丝40克/人
清炒有机花菜、绿豆汤
点心
早点心:蔓越莓麦芬
晚点心:绿豆沙面包
酸奶:伊利发酵乳
.5.6
*星期四
吃得好，保持精力充沛
早餐
麻球、鸡蛋饼、瘦肉皮蛋粥
白粥、卤蛋、豆沙刀切
午餐
肉饼子蒸蛋:肉沫克/人
梅菜大肉:五花肉片克/人
肉沫油扁:肉沫40克/人
干锅包菜、牛肉粉丝汤
晚餐
炖老鸭:鸡腿克/人
大蒜叶回锅肉:五花肉克/人
金针菇莴笋炒肉丝:肉丝40克/人
三丝豆芽、紫菜冬瓜汤
点心
早点心:餐包
晚点心:蛋糕
酸奶:伊利原味发酵乳
.5.7
*星期五
营养均衡,健康前行
早餐
脆皮小馄饨、小米粥
白粥、茶叶蛋、脆皮
午餐
香辣大虾:大虾克/人
大排:大排克/人
蒜苗香干炒肉丝:肉丝40克/人
香菇青菜、香菇笋尖排骨汤
晚餐
青椒肉丝盖浇饭:肉丝克/人
水蒸蛋、红萝卜西兰花、银耳羹
点心
早点心:沙琪玛
晚点心:大肉包
酸奶:蒙牛发酵乳
.5.8
*星期六
不挑食，养成饮食好习惯
早餐
香菇青菜肉丝面、白粥
茶叶蛋、南瓜刀切
午餐
土豆牛腩:牛腩克/人
油扁卤大肉:五花肉克/人
麻婆豆腐:肉沫40克/人
腐皮青菜、番茄蛋花汤
点心
早点心:耳朵酥
酸奶:伊利发酵乳
用心呵护学子们的营养与健康！欢迎您对我们提出宝贵的意见。
供稿丨江小来
美编丨张艳
审核
高文荣
嘉兴南湖国际实验中学