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一周///
///晚餐菜谱
5.10星期一
晚餐糖醋里脊（里脊70克）
土豆*瓜炒肉丁（土豆30克*瓜30克猪肉20克）
蚝油生菜（生菜55克）
丝瓜鸡蛋汤（丝瓜15克鸡蛋15克）
南瓜饭（南瓜5克粳米55克）
5.11星期二
晚餐梅香东坡肉（猪肉60克）
蒜苗肉丝（蒜苗30克肉丝25克）
香干烧包菜（香干35克包菜40克）
双色菜花汤（西蓝花20克菜花20克）
五谷饭（稻米55克小米5克黑豆5克）
5.12星期三
晚餐土豆烧仔排（土豆35克仔排45克）
营养三丁（莴笋25克火腿45克玉米粒40克胡萝卜25克）
香菇青菜（香菇35克青菜40克）
海带豆芽汤（海带20克豆芽15克）
大米饭（稻米60克）
5.13星期四
晚餐可乐鸡翅（鸡翅50克）
芹菜炒肉丝（芹菜35克肉丝45克）
娃娃菜炒木耳（白菜45克木耳20克）
荠菜豆腐汤（荠菜15克豆腐10克）
红薯饭（红薯5克稻米55克）
5.14星期五
晚餐扬州炒饭（肉丁35克、胡萝卜15克香菇5克火腿肠25克豌豆15克土豆20克玉米15克*瓜20克鸡蛋20克稻米55克）
山药玉米仔排汤（山药20克玉米20克猪小排30克）
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