DELICIOUS
四月第五周食谱
01
周一.04.26
悠U森林儿童教育村
早餐：蔬菜瘦肉粥、南瓜蜜豆卷、溜银牙、太阳煎蛋
水果：网纹瓜、沃柑、每日坚果
午餐：黑芝麻米饭、红烧翅根、肉炒有机菜花、地三鲜、瓜片汤
午点：纯牛奶、毛毛虫面包
晚餐：杂粮米饭、四喜丸子、红烧日本豆腐、香菇扒油菜、番茄红汤
香菇扒油菜——中医认为油菜清热解*，可促进肠道蠕动，防止便秘。香菇是一种高蛋白，低脂肪的营养佳品，含丰富的VD能预防小儿佝偻病。香菇搭配油菜最适合生长发育期的幼儿。
02
周二.04.27
悠U森林儿童教育村
早餐：宝宝开胃面条、蜂蜜麻花、甘蓝炒肉、水晶蛋
水果：火龙果、木瓜、每日坚果
午餐：金银米饭、菠萝咕噜肉、藕片炒肉、圆葱炒鸡蛋、蔬菜浓汤
午点：红枣花生米糊、蛋挞
晚餐：鲜肉小笼包、木须肉、小白菜炖粉条、棒碴粥
菠萝咕噜肉——菠萝肉质细嫩，营养丰富，维生素c的含量是苹果的5倍，同时富含菠萝蛋白酶，能帮助幼儿对蛋白质的消化。不仅吃起来酸甜可口，清新解腻，同时也具有很高的营养价值，深受幼儿的喜爱。
03
周三.04.28
悠U森林儿童教育村
早餐：黑米枣片粥、双丝卷饼、肉臊茄子、鹌鹑蛋
水果：菠萝、哈密瓜、每日坚果
午餐：海苔米饭、鱼香肉丝、肉沫焖*豆、萝卜素丸子、菠菜腐竹汤
午点：水果茶、蓝莓山药甜甜圈
晚餐：燕麦米饭、红烧排骨、海带土豆片烧肉、清炒油麦菜、翡翠羹汤
红烧排骨——猪排骨除提供幼儿生理活动必需的优质蛋白质、脂肪外，还含有大量磷酸钙、骨胶原等，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，具有滋阴润燥、益精补血的功效。
04
周四.04.29
悠U森林儿童教育村
早餐：营养疙瘩汤、玉米窝窝头、肉沫芹菜、五香蛋
水果：*元帅、圣女果、每日坚果
午餐：香米饭、溜肝尖、烂肉豇豆、爆炒大白菜、烩碗汤
午点：柠檬热橙汤、烤地瓜
晚餐：牛肉馅饼、多彩肉丝、蒜蓉西兰花、小米粥
牛肉馅饼——牛肉富含蛋白质，氨基酸组成贴合人体所需，能提高机体抗病能力。有补中益气，滋养脾胃的功效。
05
周五.04.30
悠U森林儿童教育村
早餐：绿豆大米粥、发面小糖饼、蒜苗炒香干、肉沫鸡蛋羹
水果：香蕉、梨、每日坚果
午餐：白米饭、冬瓜蒸肉饼、肉烧三丁、蚝油生菜、嫩豆腐汤
午点：红豆牛奶、莎布蕾钻石曲奇
晚餐：红豆饭、糖醋里脊、西红柿炒鸡蛋、清炒西葫芦、西湖牛肉羹
红豆牛奶——是幼儿春季“*金生长期”补钙的最佳搭档。红豆具有清热解*、健脾益胃的功效，是一种营养高、功效多的杂粮；牛奶具有生津润肠、促进骨骼发育的功效，是天然的钙来源。
END
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