关
注
我
们
一周美食
年6月7日——6月11日
本周推荐
推荐理由：陈皮具有理气健脾、化痰等功效，对于腹胀、恶心、呕吐还有咳嗽都有一定的效果，而蜂蜜也可以止咳润肺，所以蜂蜜陈皮水具有止咳、化痰、润肺、健脾等功效，适当饮用，有益身体。
十五周食谱
周一
早餐：香葱鸡蛋饼、茄汁西葫芦、红枣大米粥
早加点：蒸红薯、绿豆水
午餐：金银米饭、五彩鸡丁、油皮上海青、鱼头豆腐汤
午加点：苹果、圣女果
晚餐：肉丝炝锅面、火腿卷
周二
早餐：椒盐卷、鹌鹑蛋、青菜炖豆腐、养胃小米粥
早加点：开胃山楂、蜂蜜陈皮水
午餐：鸡蛋炒河粉、大肉粒肠、绿豆百合粥
午加点：樱桃、雪梨
晚餐：葡萄干发糕、豆角炒肉、爆炒杏鲍菇、冰糖八宝粥
周三
早餐：糖三角、丝瓜炒鸡蛋、香米红豆粥
早加点：五香花生、枸杞菊花水
午餐：软香米饭、土豆红烧肉、西红柿炒茼蒿、虾皮冬瓜汤
午加点：西瓜、绿宝
晚餐：小方馍、农家烩菜、红薯麦仁粥
周四
早餐：蔬菜汁馒头、秋葵鸡蛋羹、西芹炒*豆、牛奶麦片粥
早加点：黏玉米、绿豆水
午餐：炸酱面、秘制鸡腿、原汤
午加点：香蕉、水果*瓜
晚餐：蝴蝶卷、香菇炒肉片、蒜苗炒蒸菜、南瓜大米粥
周五
早餐：荷叶夹、卤鸡肝、西红柿炒卷心菜、山药黑米粥
早加点：开心果、金银花水
午餐：麦仁米饭、盐水大虾、鱼香肉丝、翡翠双花、松仁玉米、紫菜蛋花汤、蛋挞、花样点心、缤纷水果
午加点：蜜枣粽子、酸奶
芒种节气小常识
芒
MANG
种
ZHONG
芒种，字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，因此“芒种”又叫“忙种”，是一个典型反映农业物候现象的节气，是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气。每年6月5日或6日太阳达到*经75度便为芒种。芒种的气温显著升高，雨量比较充沛。此时中国大部分地区的农业生产正处于“夏收、夏种、夏管”的“三夏”大忙季节。
为了适应愈加炎热的天气，饮食多吃些助胃气滋阴的食物，增强消化功能，常吃山药、胡萝卜、百合、芹菜等。
END
图文
李伟莉
编辑
李淑青
审核
崔艳萍
SummerTime
开元幼儿园感谢您的