一周
食谱
5.6——5.8
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周四5.6
早点：豆奶、饼干
午餐：蒜苗烧肉、青椒炒香干、冬瓜汤
午点：红豆粥、苹果
周五5.7
早点：牛奶、面包
午餐：西红柿炒鸡蛋、醋溜土豆丝、山药木耳菌菇汤
午点：青菜面疙瘩、水果*瓜
周六5.8
早点：豆奶、饼干
午餐：胡萝卜饭、芹菜炒肉丝、韭菜炒豆芽、南瓜汤
午点：玉米片粥、千禧
保健知识
“洗小手讲卫生
防疾病
春夏季是各种传染病的高发期，为了防止幼儿“病从口入”，针对当前的诺如、手足口病、水痘、甲型HINI流感的流行，加大了对孩子洗手常规的重视。勤洗手是防止疾病传播最有效的预防措施，很多疾病都是通过手部接触传染的，而预防幼儿生病的最好方法是彻底做好手步清洁。
何时洗手能预防疾病
以前人们常常讲“病从口入”。实际上，在“病从口入”的过程中，我们的两只手发挥着无法替代的拿、取、接、送等作用。一些常见疾病如面部皮肤感染、感冒、肠道细菌感染等，都有可能是通过“病经手入”进行传播。
因此在饭前饭后、便前便后、吃药之前、接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触钱币之后；接触别人之后；在室外玩耍沾染了脏东西之后；户外运动、作业、购物之后；抱孩子之前等情况下，一定要注意手部卫生。
让我们来一起再学习一下：
第一步：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第五步：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
洗手的时间掌握
饭前饭后、上厕所之后、吃药之前、咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后、戴口罩前及除口罩后、接触宠物之后、从幼儿园回来、从外面玩耍回家之后。
如何让孩子爱上洗手
1.爸妈要做好榜样与示范。在孩子上幼儿园前，爸妈可以在家就要按照上面的洗手步骤，示范正确的洗手方法。
2.可以定制属于自己与孩子的洗手小游戏。一般上了幼儿园之后都会有洗手歌，一边排队洗手一遍唱儿歌。其实在家，我们也可以在洗手前后做一些宝宝喜欢的小游戏。
下面给家长们推荐一下洗手儿歌，可以和孩子一起开心洗小手
儿歌1：洗手
小朋友，爱洗手。洗前先卷衣袖口，打开龙头湿湿手，
抹点香皂搓搓手，手心手背都要搓，再用清水冲冲手，
冲干净，甩三下，一二三，去擦手。
儿歌2：洗手
打开水龙头，淋湿小小手擦擦小肥皂，相对搓搓手。
手心对手背，相互搓一搓。
互握大拇指，相互转转转，
指关节弯弯腰，掌心上面来搓搓。
手腕洗一洗，龙头冲一冲。
赶紧擦干净，细菌全跑掉。
儿歌3：洗手
排排队，挽挽袖，轻轻拧开水龙头；
先湿手，打肥皂，手心相对搓一搓，掌心正对揉一揉；
手指交叉搓手背，十指交错擦擦掌，扣实小手扭一扭；
拇指为轴转转手，换手攥紧小拳头；
手成小铲掌心划，轮流完成六步骤，洗得细菌无处躲；
捧水先洗水龙头，龙头拧紧擦干手；好习惯，每天做，身体健康乐呵呵。
3.爸妈们要多多给予孩子耐心，用孩子接受的方式提醒孩子洗手。选择宝宝喜欢的小玩具、香皂、洗手液和毛巾。
4.可以借助绘本或者画画向宝贝形象的描述出，不洗手的危害，细菌、脏是什么样子的，用宝宝的思维方式去沟通，往往会有意想不到的收获。
5.可以和孩子一块比赛、监督，看谁的洗手方式最正确，洗的最干净。
洗手是一个很好的习惯,父母应努力给孩子做好榜样，帮助孩子养成这个好习惯！
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