早点：原味豆浆g
花式糕点15g
午餐：番茄土豆牛腩煲
（番茄50g、牛腩50g、土豆20g）
浓香干丝
（青椒10g、卜页35g）
木耳榨菜蛋汤
（木耳2g、榨菜2g、鸡蛋10g）
米饭60g
午点：青菜面
（青菜10g、面条30g）
糖心苹果g
周二早点：牛奶g
桂花糕15g
午餐：蒜苗肉片煲
（肉片50g、蒜苗50g）
包菜香干丝
（包菜50g、香干20g）
南瓜汤
（南瓜30g）
米饭60g
午点：杂粮粥30g
香蕉g
周三早点：五谷豆浆g
奶*包20g
午餐：红烧鸡腿(鸡腿75g）
清炒莴苣丝
（青椒10g、红椒5g、莴苣70g）
菠菜汤（菠菜30g）
米饭60g
午点：五香蛋30g*瓜g
周四早点：牛奶g
花式糕点20g
午餐：爆炒虾仁
(虾仁40g、青椒10g、玉米30g)
青菜炒香菇
(青菜70g、香菇10g）
冬瓜汤（冬瓜30g）
米饭60g
午点：韭菜疙瘩
糖心苹果
（韭菜10g、疙瘩30g、苹果g）
周五早点：豆浆g
小笼包15g
午餐：土豆肉片煲（肉片50g、土豆40g）
清炒花菜
（胡萝卜20g、花菜50g）番茄蘑菇汤
(番茄30g、蘑菇10g)
米饭60g
午点：刀切馒30g香蕉g
撰稿：张鑫宇
审稿：张蓉
编辑：张鑫宇
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