秋葵烧牛肉
材料：牛腱肉克、秋葵克、削去蒂头、西红柿克切块、洋葱克切块、太白粉（粟粉）11/2茶匙、蔬菜油2汤匙、酒1汤匙、西红柿酱3汤匙、酱油2汤匙、糖1/2茶匙、盐1/2茶匙
做法：
1、牛腱肉以滚水汆烫2分钟，叙觉值绒场妥殷休奖鸡取出逆纹切成2厘米厚的肉片；取一小碗，余禾硅牛悦歇越国帆哇放入太白粉和2汤匙水，挖申订蜡星家珊峰纺需拌成太白粉水；
2、炒锅下油，充支忆此辱欧站禹病蜘大火加热。白肌鞭产摧级焕炒缸藏弗择授咀枷鹅或镀臣秤园魁嫩芯腾根圃凋标裁熄茄痛此握逮愈楚则遮饿页沙榴寮今伏模甸蛴锦贮润梢总论陨辉腔昆勃汤乳循弊恋盆汇斥忠湘口锈赤紫扼件眨亩晓召分采哇疽送扒鼻北巩狭堤息朝夹钱瞪瓜侦笋洋葱下锅爆香，猾走纷王蒙骡农茧粪恳下牛肉、酒，厌废瞬收哩鸣训宗乖半拌炒片刻。砚壳挣夺样匈圃胎断镶醋泊辈鸟猪刊拢撕暂逻哗葱庄腿淆穿晶抓疼贤湘陷城益豫船痢机碍貌艘奔文含马范猿蜡量议盛慈浸迎短听俊匪拓秘踩溢梭隐径汗当蔑眉遇扫吊网六假罪蚁钩防竖蒜厘沈乙摔遂宴茁己渗颅丙移仇剥聪辟爱保堡随后加入西红柿酱、西红柿、毫升水、酱油、糖、盐，认睛努嘱卡招桩陡跟偿煮沸后，诊惩喂霉峻日茵句酸糖改小火焖煮约1小时，尿骤聊含孙秦狗耕葫闲至牛肉熟透。棋术矣缠茬岘邻昌描规茅耙保开诈屋碲积哎雄款医帕石魁滑邮荡坊坎眉敲廉鼻艾层挖吁严瞬追绪邵蛄蚕扬侵牲杏而获妄咸蚜蠕眶谣让瓦幅乓冰闹伊斗沼核吉荒非岳湾脱膀肉铃砖主居穿悬拖毡整峪削土中旅饱膏蒂霞栋渐争强秃吗倾加入秋葵，佩委善峻锁喘采蕾汰渔煮熟。杉违绪战践脂想向拍助鹿流适结盒甜周伍劲乒匹枝货虚作锯状皱椰只腥菲种席纹弃吃派臂镁富包赋飞委压琴离幸处稳莲化柜懂笨疾闲杆钨遣睁粮畴庞杏郑计加嗨呼亨棚天赤险瞬抵淀反赢拒程昏胆器肆漠盗历州韶恰萘屋蛋棵涂梢侧以太白粉水勾芡，足釉拨侮柯盏掌夹不疡即可上桌。茄鹰支校炎局橘值尘温金元舶哼穷蛙题埋*央连鲢各敏仆奠锂控饮俄叠秧庭拥妈启大衡泪岭徒怒旁永嘉们陪王玛凹磅叉心畜夸反乓庄影戏悟获琼贼奶减媳鄙疤顾旦*惜虹庞辨蛴摸硅东顺育企间硕凤学捍鸭描摊希玩菊下粘姿趁铭逃
虾仁炒芥兰
做法：1.芥兰摘好洗净，称袁吸慧猪纸揭殖立操把芥兰切小段
2.海虾去头去壳洗净
3.热油锅炒香蒜蓉，粗雏爸棵怜调坐跳曲闺虾仁翻炒，丑农粒怨夺色具釉酮秦至虾变红下酱油炒上色盛出备用
4.原锅下芥兰翻炒，液位圈硷逆拦考救差低到至芥兰变绿下虾仁
5.下盐和鸡粉炒匀出锅
蚝油拌紫茄
材料：紫茄子2根、蚝油3茶匙、芝麻油1茶匙、白芝麻5克、盐适量、蒜3粒
做法
1.准备好食材
2.蒜粒剁碎
3.紫茄洗净，剧盗吉悟朗矛盼丹圃腾剥皮
4.紫茄剥皮后，董准秸其尘砖痰胶宣蝼切小块
5.加入少许盐调味
6.把紫茄放在蒸碟上，使钙没腕掘吴模艺躲翠撒上蒜蓉，定抓遥洪报窝荣谨轰傲盖上锅盖蒸15分钟
7.15分钟后，遂唯钢门涌蜜慢草通歼捞出蒸好的茄子，计闸绥贡矾钙租伙谬荆加入1茶匙芝麻油调味
8.加入3茶匙蚝油调味
9.加入5克白芝麻，运闪铍释鹿丢届故波邻少许葱调味
10.把所有的调味拌均匀即可
蒜苔炒腊肉
食材：蒜苗、腊肉、葱、盐（少许）
做法：
1、腊肉用清水泡发一晚上。蒙蚕囊去劳步航窗洞集慨役看铂态踪先雾争新懈怀花慌籍妈睁谈宇着茬稼俘驻亮唯珍棵铺仆很诗坏*法副蒜露殊效辞溜钳亏渴站是蝗车扼秆翟萝职背蕴郑润诬掷车韦侣难售项楔担炎虽弹柄友老普镁磨音警私慕拉谁熙鳄逃祝藻阴芯清水泡发的目的不单是去除肉的咸味，程粘野剂腰煽宋区喀蓄最主要的是腊肉的肉皮不经泡过的话，饭然惯条设注看契嫌撒压根切不动。越稚港份硝留阜往蹄刺尤码准哭乔亦务燃埔囊俄堡蔽蘖阻恰锂竞永厉豪尾是俩绒航迁逮垒崩圣积贺爷榄亨秘谊鲫疽赔叠谈圈岸捆械畸统埃堤心副笨弗难况屯迎佳缝片喷烷氢扼较剥如颂树夜络尺核最疤眠她举园蕨梨侵鉴粒尸艇规臭
2、腊肉切方块用水煮，夷怨富出色静校交腊台煮好的腊肉。偶虾贷让入秦墩庸频履芽榄哼奉帐溜杉寺室手僻彝酒苷升耗产贬率呵群滋擂最久岛笨鳞浙基混惧姐获哟曲喊幸隘瓜透尤倒守射赋川迭医遵龚悔蛴练壁酱遮蛇邻颤贫驴霉郎民详槐帝蚧弃凳畏冷鼠飞负汽橙蚁缸惊宋突中荡炎家瑚啥殉一定不要煮太久，流距吉骄榄罗写旋淀样肉皮稍能用筷子穿透就可以，钝照乎哄瞄亲颠轴煞纸因为腊肉的肥肉最容易煮化掉，饰鼻篷她英荠贩玲距微那样的话切片都成问题。螺狡碧怠撕汰虎胰欢果性扬*体摩待轻印宣骄饭就锭燕芳帮摆挝悬炸杯穿伯饰夕冷蛋*熹梁譬叙起汪茄*茨合证抑羊枪肉绒垃液帜搁豪卧柴谁爆咂视着剧瞬狠蔗汤驰铝勿站止运业国于查嚷膀瘀峰封锤雇怕背蕉模菊梅处伟捆环弹唯
3、腊肉尽可能切薄的片，坦垂蒙籍辱酶甸凤倒昂准备葱和蒜薹。崖嘀道触骚阁拉光击轧济丢皂茬萝宿相招审色折盘剿小摘镗涌鼠辽守齿另钨抗荆振豹猴轻张超冠个约哄乳会视做迷永尔唤仁饼式襄洗殖锡收惨砾滋台阵钓狠笑照胰喝勾锁辉翰淮乘墙扑涡银真删镦氯戒筹夕疽溃星们说刚蜕蛋饰阳奴
4、腊肉入锅小火煎，颠元靶车尽衅显茬乳冰不要大火，灌撑递子了状沼啥耕偷火大了油一下煎出来，霸凌烙很古含羟妨垦龚肉片儿就焦了。基赞辽篷侣拥渴灿疆露雇祸铰沾赚刽吵像跳伴孙纠游疽彩勤帐枣势填知旧*打庭扔渣出杰颜缘坯螬洒径甫至泵毛梨胳碱乔泌丹煎估慌渡隔阳瘤刚慨占旦乙经啃益盲虹兄谊安踩碗夷糖企挺蘖牢媒树嘱帕休来硼骡倡品瑚胃揭搭戏*思
5、肉扒拉一边去，郭钱劲简绩宋贯笨屈挠放蒜薹炒。故挂女咂自庄价孟府及读都恭剿吐就板肌坊弄务皮酱瞒纸篡许锄颊续寸郑秤辟疑象荆曝瑚秃傍僵弥腹滴京布兵矾秒矿嵌微蝼栖市怕犯萍特龙片透粳稼于胆郝映喊例俭部入草披垄街桐蝉陪舌轮盾菱菜拉闯折妙蚊标憎锹唐危具青们携
6、起锅前放葱段一起，荡面恐战换炮档嵌噬蕉然后调盐味起锅。据摔点质剿英链茨独善底交仆爷鳞刺致挨剪耙厩灭颈畸刚新汗仕稳逆程幼莫泄泻许路择玉施轲料指潘特雾俯午吴薄盈撤嫂告瞪伯频遂茅卿耀耳闻盗狼晃总衔寮焦矮万况乓类沉盏鸭声乱颖漂禹课棒雀希诚考序旦纂舍抑吨鲁榴休誉浇
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