第八周幼儿食谱
沙坪坝区回龙坝幼儿园
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在*金时期健康成长！
星期一
海带：含铁、碘、钙元素，碘元素预防幼儿甲状腺肿大，铁元素促进幼儿身体发育，钙促进幼儿骨骼发育。
早 点：天友纯鲜牛奶小馒头
午 餐：南瓜饭山药玉米烧排骨蒜蓉粉丝丝瓜煲小白菜豆腐汤
午 点：苹果
晚 餐：南瓜饭多彩鲜菇丁虾皮肉沫水白菜海带鸭子汤
星期二
紫菜：营养丰富，富含胆碱和钙、铁以及其他的元素，增强人的记忆力，促进骨骼牙齿的生长和保健。
早 点：黑豆浆红糖馒头
午 餐：黑米饭小炒鸡丁肉沫豆腐紫菜蛋花汤
午 点：哈密瓜
晚 餐：葱香番茄鸡蛋面
星期三
鸡蛋：提供丰富的蛋白质、多种矿物质和维生素，促进幼儿脑细胞发育，保护肝脏。
早 点：*豆花生浆咸花卷
午 餐：红薯饭青椒土豆肉丝肉沫芙蓉蛋三鲜汤
午 点：库尔勒香梨
晚 餐：红薯饭肉末土豆泥清炒南瓜丝青菜肉丸子汤
星期四
*豆：*豆中含有大量的锌、铁元素，富含优质蛋白，钙、磷、胡萝卜素等其他的营养物质，还含有人体必需的氨基酸，多吃*豆可以有效的增强免疫力。
早 点：*豆浆豆沙馒头
午 餐：玉米饭多彩鸡清炒双花鲜菇白菜肉滑汤
午 点：提子
晚 餐：什锦炒饭番茄鸡蛋汤
星期五
莲藕：莲藕含淀粉、蛋白质、铁元素、维生素c等，可补铁、助消化、健脾开胃。
早 点：天友纯鲜牛奶蒸玉米
午 餐：杂粮饭红烧丸子蒜苗萝卜片莲藕排骨汤
午 点：火龙果
温馨提示
根据《学前儿童膳食营养指南》的要求，建议家长在晚上七点左右给孩子加一顿晚点（例如：牛奶或酸奶-ml，水果g以上和坚果适量等），注意早晚在家刷牙。
用心制作每一道工序
只为宝贝们
能吃到美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
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编辑丨贺元媛
初审丨田基淋
终审丨唐敏
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