早餐
鸡蛋香葱煎饼、青菜瘦肉粥
早点
梨子、苹果
午餐
红薯饭、豆角米炒肉
番茄炒蛋、美味卷心菜
海带脊骨汤
午点
葡萄干、牛奶
晚餐
白米饭、土豆焖牛肉
清炒大白菜、虫草花鸡丝汤
下周食谱
星期一
早餐：肉丝西红柿蝴蝶面、鹌鹑蛋
早点：哈密瓜、苹果
午餐：南瓜饭、甜椒肉丝、肉沫蒸蛋、醋溜藕丁、玉米龙骨汤
午点：酸枣糕、牛奶
晚餐：白米饭、香葱土豆丝、莴笋胡萝卜炒肉、丝瓜肉丝汤
星期二
早餐：鲜肉小馄饨、鲜玉米
早点：香蕉、砂糖橘
午餐：糙米饭、口味花菜、番茄炖牛肉、*芽白、茶树菇土鸡汤
午点：山楂条、冰糖雪梨水
晚餐：白米饭、蒜苗香干炒肉、美味卷心菜、紫菜虾皮汤
星期三
早餐：白米饭、蒜苗香干炒肉、美味卷心菜、紫菜虾皮汤
早点：桂圆、苹果
午餐：黑米饭、宫保鸡丁、肉沫豆腐、清炒小白菜、山药脊骨汤
午点：海苔、牛奶
晚餐：白米饭、杏鲍菇烧肉、香煸南瓜、粉丝肉沫汤
星期四
早餐：青菜肉丝粉、卤香干
早点：香蕉、脐橙
午餐：玉米饭、土豆焖排骨、芙蓉茄子、蒜香油麦菜、鲫鱼豆腐汤
午点：腰果、银耳雪梨水
晚餐：白米饭、蒜苗胡萝卜炒肉、醋溜藕丁、西红柿鸡蛋汤
星期五
早餐：鸡蛋香葱煎饼、青菜瘦肉粥
早点：梨子、哈密瓜
午餐：红薯饭、肉沫豆角米、蚂蚁上树、蚝油生菜、海带脊骨汤
午点：葡萄干、牛奶
晚餐：白米饭、土豆肉丝、红烧豆腐、金针菇肉丸汤
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