德
尔
贝
食
谱
吃饱喝好快乐不倒
11.29星期一
早 餐：牛奶、水煮鸡蛋、面包
早点：蜜桔、苹果
午 餐：红枣米饭、黑木耳炒肉、蜜汁南瓜、粉丝炒大白菜、白萝卜炖排骨汤
午 点：菊花水、曲奇饼
晚 餐：肉酱意大利面、蔬菜汤
11.30星期二
早 餐：花生豆浆、鹌鹑蛋、烧麦
早点：梨子、火龙果
午 餐：糙米饭、红薯粉蒸肉、什锦豆炒肉、蚝油冬瓜、冬寒菜汤
午 点：奶香西米露
晚 餐：米饭、莴笋炒肉、番茄炒蛋、红烧豆腐、酸菜粉丝汤
12.01星期三
早 餐：白粥、水煮鸡蛋、蔬菜汁馒头
早点：水果拼盘
午 餐：香米饭、红烧狮子头、土豆烧鸡、素炒上海青、金针菇番茄汤
午 点：雪梨银耳羹
晚 餐：手工抄手、时令蔬菜
12.02星期四
早 餐：燕麦粥、鹌鹑蛋、紫薯糕
早点：柚子、香蕉
午 餐：玉米米饭、肉沫蒸蛋、杏鲍菇炒肉丝、素炒儿菜、小白菜汤
午 点：南瓜绿豆汤
晚 餐：米饭、香干炒回锅肉、炒油麦菜、莲藕汽水肉、田园蔬菜汤
12.03星期五
早 餐：蔬菜粥、水煮鸡蛋、红糖花卷
早点：水果拼盘
午 餐：杂粮米饭、西葫芦炒肉、豆豉蒸钳鱼、蒜苗胡萝卜、紫菜虾皮汤
午 点：八宝粥
晚 餐：炒河粉（鸡蛋、胡萝卜、莲白、洋葱）、蔬菜汤
DEBE
自由天使
幸福飞翔
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