一日之间在于晨，因此早餐对营养的摄入、能量的补充以及减肥都有独特功效。不管上班多么忙碌，学业多么繁重，我们要养成早上吃好早餐的习惯。
我们平时吃的土豆别看不起眼，营养价值却大的很，土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
土豆的维生素C是苹果的13倍，平时我们隔三岔五吃一次，美容养颜又补钙，老少皆宜，跟着哈妹一起看看美味的土豆的早餐制作步骤吧！
*金土豆饼
by橘子香味配料:土豆1个、胡萝卜1根、盐少许、白糖少许、面粉两勺、油适量、葱花少许、鸡蛋一个烹饪步骤:1.胡萝卜去皮2.土豆去皮3.清洗土豆4.清洗胡萝卜5.胡萝卜削丝6.土豆削丝7.加少许盐，白糖8.加鸡蛋9.加面粉10.拌匀11.加葱末继续拌匀12.平底锅加热后小火，刷油13.模具轻轻放在锅中14.模具内加入一勺土豆胡萝卜面糊15.用一个勺子压平16.脱模17.全部整理好饼18.小火两面煎至金*即可19.一道美味的*金土豆饼就做好了20.我是橘子香味，来香哈一起交流吧！
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